Сегодня иметь здоровье и красивые зубы-это модно. Все знают, что посещение стоматолога "влетает в копеечку", поэтому не стоит пренебрегать профилактикой заболеваний полости рта, а зубного врача посещать только для планового осмотра - 1-2 раза в год.
Начать нужно с выбора зубной щетки. Чем она жестче, тем лучше очищает зубы. Если десны чувствительные и кровоточат, можно выбрать щетку средней жесткости. Мягкая щетка никакой пользы не приносит. Зубная щетка должна быть строго индивидуальной.
Срок ее службы-не более 2-3 месяцев.
Зубную пасту нужно подбирать по совету стоматолога и подходящую к типу зубов и десен. По продолжительности чистка зубов должна быть не менее 3 минут. Нужно проделывать это минимум 2 раза в день.
Чтобы дыхание было свежим, нужно чистить не только зубы, но и снимать налет с языка. При профессиональной чистке врач применяет ирригатор полости рта, в быту можно пользоваться специальной лопаткой или зубной щеткой.
Не стоит пренебрегать зубной нитью после еды или как дополнительным средством после чистки зубов. После процедуры желательно прополоскать рот специальным раствором.
Хорошим средством профилактики заболеваний десен является их массаж. Его можно проводить мягкой щеткой после того, как почищены зубы.
Хорошее действие на зубы оказывают свежие овощи и фрукты. Они не только механически очищают налет, но и поддерживают кислую среду, препятствуя образованию бактерий.
Желательно не употреблять в пищу очень холодные или очень горячие блюда. Это способствует возникновению микротрещин на эмали, которые затем увеличиваются и образуют кариозные полости.
Курение негативно воздействует на общее состояния рта, поэтому лучше от него отказаться.
Оставайтесь всегда красивыми и здоровыми!
Спасибо за подписку, лайк и репост
Подписывайтесь на канал Так просто