Читали ли вы книгу Николая Мрочковского и Алексея Толкачева "Экстремальный тайм-менеджмент"? Если да, то удалось ли вам применить систему "Колесо баланса?"
Система заключается в том, чтобы нарисовать круг и разделить его на несколько секторов (количество секторов по желанию). Каждый сектор представляет определенную область жизни и разбит на 10 равных отрезков. Эти отрезки показывают уровень удовлетворенности своей жизнью.
Как определить уровень удовлетворенности в колесе баланса?
Определить свой уровень по отрезкам - сложное задание. Потому что часто мы сами не знаем, как должно быть у нас в идеале.
Но можно сделать следующее:
1). Определить в каком состоянии находится сфера жизни в данный момент.
2). Что в идеале хочу получить в этой сфере? Что будет наивысшей степенью удовлетворения?
3). Написать, какие шаги нужно сделать на пути достижения цели от 0 до 10.
4). Назначить этим шагам цифровые значения. Выполняя тот или иной шаг и двигаясь к идеальному состоянию, можно будет отслеживать прогресс и ставить в колесе баланса новые метки.
5). Каждую неделю или месяц делать анализ сделанного или не сделанного. Подумать, а что я делаю не так? Почему не двигаюсь к 10? Что делалось хорошо и что приближало к цели? На чем стоит сосредоточить свои усилия в дальнейшем? Что стоит поменять для большей эффективности?
Измеряйте
Чтобы что-то отследить, нужно это что-то замерять.
К примеру, вы решили похудеть или набрать вес. Запишите дату начала пути к цели и дату окончания. Запишите свои замеры объема частей тела, на которые хотите повлиять. Напротяжении недели и месяца заносите в таблицу показатели. Следите за прогрессом.
Если на данном этапе вы уже достигли 10 и хотите установить новые цели, проделайте все сначала: определите текущее положение, желаемое, определитесь с шагами и действуйте.
Всегда можно найти зону для роста и стремиться к новой 10.
И не забудьте себя хвалить и награждать за успехи и старания! Это очень важно!
Если статья была полезна, почему бы вам не подписаться на канал и не поставить лайк? Мне будет приятно. Заранее благодарю.
Поделитесь в комментариях над какой сферой жизни вы будете работать в первую очередь?