Если махнуть на выходные рукой, то я вас уверяю, что в первый рабочий день у вас будет ощущение, что выходных и не было вовсе.
Именно поэтому я решила поделиться с вами своими лайфхаками, которые применяю к себе:
⠀
✅Не меняю режим сна и пробуждения. Святая убежденность в том, что позже встав, вы выспитесь - ошибка. Нет, надо научиться раньше ложиться. Именно поэтому, я не меняю время пробуждение и сна даже в выходные, чтобы оставить себе побольше времени для реализации планов;
⠀
✅Обязательно запланируйте встречи с близкими и друзьями, прогулки, поход в кино. Хорошо, если вы уехали в другой город, страну и там у вас уже реализуются планы туриста. Я, например, обязательно составляю маршрутный лист, который дает четкое понимание, что и когда я буду посещать. Всё в excel и google doc. Одним словом, логистику я продумываю всегда;
⠀
✅Оставить телефон в стороне. Не буду говорить, сколько раз лично я проверяю по работе телефон, почту, но точно могу сказать, что в выходные стараюсь делать это реже или убираю гаджеты, если нахожусь на встрече;
⠀
✅Личное время: ничего не решаю раньше 09:00 и позже 22:00 - это позволяет оставаться в равновесии;
⠀
✅Часто применяю к себе правило: «Счастье человека где-то между свободой и дисциплиной», - так говорил великий русский физиолог Иван Павлов. Поэтому я часто позволяю себе замедлиться и не суетиться, а в период отдыха наслаждаюсь моментами радости, но не перевожу это в 48-ой праздник;
⠀
✅Исключительно общаюсь с позитивными людьми, чтобы быть и самой энергетически полной - в ресурсе;
⠀
✅Обязательно начинаю что-то новое: новый этап в учебе, новая привычка, новое знание. По итогам я понимаю, что провела время с пользой.
⠀
✔Если правила оказались для вас полезными, то поставьте “ +” в комментариях и я подумаю над серией постов-лайфхаков, которые вам помогают организовать себя.