Что делать, если ощущаешь себя виноватым? Например перед женой или другом? Или перед родителями? И особенно, когда уже ничего не исправить или человека этого больше нет...
Вина - это регулятор. Некая линия, заступая за которую становится не по себе. Это важная функция, благодаря которой мы имеем внутренние ориентиры такие как "хорошо и плохо". Эта функция исключительно социальная и чтобы чувствовать вину, нужен кто-то, перед кем я провинился.
В ощущении вины хочется исчезнуть. Вот прям раствориться и не быть здесь. Поэтому "виноватые" часто избегают контакта с тем, перед кем провинились.
Вина - это сигнал остановиться и исправить ситуацию с "плохо" на "хорошо". Винить себя - это попытка не согласиться со своим "плохим" поступком: "Я его сделал, но виню себя за это, а значит я с этим не согласен! Вот какие у меня высокие принципы!"И чем сильнее я себя виню, тем более хороший я человек!
Например чувство вины перед родителями проживается, чтобы обнаруживать себя хорошим сыном. Иначе какой бы человек мог так сделать, не испытывая за это вину? Только нехороший сын! А я виню себя, потому что я люблю родителей!
Муки вины - это стремление ощущать себя в конечном итоге хорошим. И связь с тем, перед кем виноват.
Если не хотите мусолить это чувство дальше, тогда записывайте:
- Как я ещё могу любить своих родителей (жену, сына, дочь)?
- Через что я могу обнаруживать себя хорошим сыном, кроме как через чувство вины?
Наверняка вы найдёте ответ, как любить близких без вины, чего я вам искренне и желаю.
Успехов Вам в вашем самоосознании.