Спрогнозировать успешность учебы ребенка достаточно просто
Чем больше у вас дома библиотека, тем лучше она будет независимо от того, читал ли ребенок эти книги. Удивлены?
Все дело в том, что важнейшим фактором для развития мозга ребенка и последующей успеваемости является речевая среда в которой находятся дети.
Так вот, томография мозга младенцев показывает, что они активно обрабатывают речь и даже мысленно воспроизводят ответы на обращенные к ним слова, даже если еще не умеют говорить. Да, сюсюканье и напев звуков помогают ребенку легче усваивать знания. Количество слов, которые слышит ребенок, определяет траекторию его обучения, математические навыки и многое другое.
Отдыхайте не меньше 3-х недель в году
Вот для примера свежее исследование про стресс и отпуск. В одном из исследований изучали 1222 мужчин-предпринимателей на протяжении 40 лет, почти у каждого был как минимум один риск сердечно-сосудистых заболеваний. . Одна группа регулярно получала рекомендации по образу жизни, если факторы риска сохранялись – фармакотерапию, контрольная группа проходила обычные осмотры. Сначала риск в контрольной группе снизился на 46%. Однако спустя 15 лет было обнаружено, что смертность в контрольной группе людей выше, чем среди тех, у кого снижали риски!
Сравнив все остальные факторы образа жизни, ученые установили, что умирали чаще те, кто больше работал и меньше отдыхал. Отдых менее трех недель в году приводил к увеличению смертности на 37%.
Больше серотонина - не всегда лучше
Эксперимент на мышах показал: первая группа зверьков жила в комфортных условиях, регулярно питалась и была совершенно здорова. А вторую учёные постоянно держали в страхе и депрессии. И на обе группы антидепрессанты, стимулирующие выработку серотонина, подействовали по-разному: здоровые мыши остались такими же спокойными и довольными жизнью, а у второй группы ещё сильнее стали проявляться панические состояния.
В другом исследовании с участием людей, уровень серотонина оказался повышен у тех, кто страдает социофобией и тревожными расстройствами: он скапливается в миндалевидных телах, отделах мозга, регулирующих тревожность.
Иными словами, «гормоном счастья» серотонин является только в нужном месте и в нужное время: его психологический эффект зависит от того, на какие нейроны он подействует.
Заведите домашнее животное
Домашние животные позитивно действуют на нашу иммунную систему.
При этом критическое значение имеет наличие домашних животных именно в раннем детстве, идеально до года, но можно положительно повлиять и до пяти лет. Их наличие заметно сокращает риски развития аллергических и аутоиммунных заболеваний. Кот, собака, жизнь в деревне снижают риск аллергии, экземы, бронхиальной астмы и т.п. Но в подростковом возрасте, когда уже иммунитет сформирован, воздействие может быть прямо противоположным.