17.11.19
Всем доброго времени суток! Мой вес всегда меня не радовал и в школьные годы держался на отметке 80-85кг. Шли года, росла попа, замужество, беременность, роды... Рожать пошла 101.7кг. После роддома я весила 95 кг в середине марта 2019 года. После похудения на 15кг я решила, что могу показать свой рацион людям и делится опытом в похудении. Все будет в формате личного дневника, прежде всего для самой себя, так как это здорово помогает контролировать то, что ешь. Здесь не будет красивых фотографий еды, тут просто голая худеющая бытовуха:)
мой вес уже 77,5 кг !:)
Доброго времени суток, читатель:)
Надоела мне овсянка и решила я сварить овсянку с рисом на молоке:) кстати очень даже ничего вышло😀 ну а какая горячая кашка без масла и хлебушка 😍
Вчера готовила впервые азу по-татарски. Это тушеная говядина с морковкой, луком и маринованными огурчиками. Мне и мужу очень даже понравилось:)
939 ккал за день вышло.