Для тех, кому надоела каша на завтрак и уже не знаете, чтобы такого приготовить!
Этот рецепт пользуется большой популярностью у тех, кто следит за правильным питанием и худеет ❤️
По-этому, если вы в теме ☝️ И еще не готовили эту вкусняшку -скорее сохраняйте, готовьте и наслаждайтесь 🤤
ОВСЯНОБЛИН рецепт 🥞
КБЖУ 192/10/7/21
📝 Нам понадобится:
-1 яйцо;
-2 ст л молока;
-2 ст л овсянки.
Для начинки на ваш вкус:
-творог до 5% + банан (любые ягоды или фрукты);
-сыр+помидор;
-творожный сыр + форель с/с
-мед + творог.
Приготовление 👩🍳:
- Смешать яйцо, молоко, овсянку;
- Хорошо размешать;
- Сковороду раскалить ❗️ Жарим без масла.
- Выливаем нашу смесь, накрываем крышкой и убавляем огонь до минимум
⏳ Жарить мин 3
Далее:
- На одну сторону блинчика выкладываем начинку;
- Накрываем второй стороной, как бы складывая пополам и отключаем огонь.
- Готово!
❗️ Если делаете начинку с твердым сыром, то подержите блинчик под крышкой мин 2 (огонь при этом отключен), чтобы сыр расплавился.
Попробовав раз - это станет любимым рецептом вашего завтрака!
Кстате, детям тоже очень нравится такой блинчик и он ничуть не вредный 💥
Ставьте 👍 и подписывайтесь на канал. Мне будет очень приятно ☺️ Впереди еще много полезного и вкусного 😉
