Знаете ли Вы о том, что некоторые действия категорически нельзя совершать после трапезы?
Дело в том, что это способно привести к неправильной работе желудочно-кишечного тракта, вздутию живота и существенно подпортить Ваше самочувствие.
Давайте разбираться!
5. Чаепитие
"Погонять чаи" после обеда - святое дело!", - скажут многие. Но мало кто знает, что такое завершение трапезы препятствует усвоению железа. Дубильные вещества, которые содержатся в напитке соединяются с белком и железом, препятствуя усвоению.
Дефицит железа вызывает анемию, малокровие, головокружение, плохое состояние кожи и ногтей, слабость и апатию
4. Фруктовый десерт
Употребление фруктов сразу после основного приёма пищи - вызывает брожение в желудке и вздутие живота.
3. Принимать ванну
Такое мероприятие вызывает приток крови по телу, усиливает работу лимфатической системы , но работа пищеварительной системы берёт паузу...поэтому чтобы не получить боли в желудке, подождите хотя бы 1 час после принятия пищи и лишь затем отправляйтесь в ванную комнату.
2. Курить
Дым (канцрогены и никотин) соединяется с большим количеством кислорода (выделяется организмом для переваривания пищи) и с желудочным соком (т.е. дым всасывается и в желудочно-кишечном тракте) и Вы получаете ударную дозу "состава" сигареты. Выкуривание одной сигареты сразу после приёма пищи равняется 10 выкуренным сигаретам за раз, естественно, увеличивая развития рака поджелудочной железы.
Если курение - часть Вашей жизни, подождите около 2 часов после трапезы
1. Путешествие в мир снов
Если Вы ложитесь спать в течении ближайших 1,5 часов после принятия пищи - увеличивается риск развития инсульта. Что уж говорить о вздутии кишечника, развитии метеоризма и развитии отёков.
А Вы знали об этом? Пишите в комментариях!
Если Вам понравилась статья ставьте "палец вверх" и подписывайтесь на канал - это поможет нам в развитии!