Капуста пожалуй самый доступный продукт, который можно есть в неограниченном количестве если вы придерживаетесь правильного питания. Капуста — низкокалорийный и витаминный продукт. Содержит белок, кальций, витамины С, А, К. Отличный вариант для худеющих потому что хорошо насыщает энергией при минимуме калорий. Причем она полезна в любом виде. Это может тушёная капуста, капуста в пироге...... К употреблению дозволена также и квашенная капуста. Она способствует развитию полезной микрофлоры в кишечнике, что обеспечивает хорошее пищеварение и усвоение полезных веществ. Помимо этого квашенная капуста стимулирует синтез витаминов группы В.