Чтобы заметить главное, надо смотреть на целое, а не на часть. Особенно это подходит для взгляда на свою жизнь. Погружаясь в проблемы и подробности текущего дня, мы часто не замечаем самого главного, не можем принимать целевые решения и строить стратегические планы. А без этой способности мы просто топчемся на месте или ходим по кругу.
Как раз для такого цельного взгляда на свою жизнь и придумано Коучинговое колесо. Оно отражает все сферы жизни и является основой для глубокой коучинговой работы по изменению себя и своей жизни.
Мое коучинговое колесо состоит из таких сфер:
1. Работа с клиентами
2. Семья
3. Обучение
4. Продвижение
5. Лечение
6. Друзья
7. Быт, хобби и прочее
Работа с клиентами — это моя работа, реализация, заработок и творчество. Консультирую я в основном по скайпу, хотя есть и редкие исключения. Это очень удобно, не надо тратить время на дорогу до офиса и деньги на его аренду. У меня ИП, и я плачу налоги, так что все официально)
Семья — это мой смысл, радость, тыл и гордость. У меня есть муж, сын и родители. Я их всех очень люблю, и очень благодарна, за то, что они у меня есть.
Обучение — это необходимая часть моей жизни. Моя работа предполагает постоянное обновление знаний и обретение новых навыков, так что на месте не постоишь. Я регулярно прохожу различные курсы и тренинги по психосоматике и прикладной психологии. В этом году, например, я супервизировала в Академии Коучинга, а вместо отпуска поеду на тренинг по эмоциям в октябре, совмещу приятное с полезным. Ну и английский учу, а кто его не учит?)
Продвижение — это мой вектор развития и реализации. Для того, чтобы продвигать свои услуги, я сотрудничаю с продюсером, который помогает мне в создании новых продуктов на рынке, курирует написание статей и раздает мне волшебные пендели, чтобы не стояла на месте. Я трачу на это значительную часть своего рабочего времени и денег.
Лечение — это необходимая часть моей реальности, потому что я инвалид 2-й группы, болею рассеянным склерозом и постоянно ищу способы, как бы улучшить свою ситуацию. За 11 лет болезни я узнала много всего на тему лечения РС, познакомилась с массой интересных людей и испробовала массу разных способов, в том числе необычных. Как говорит моя подруга, если тебе надоест заниматься психологией, ты можешь с успехом вести блог “Веселый склерозник”. Надеюсь, до этого дело не дойдет, но рассказать на тему и правда есть что.
Друзья — это мое богатство, которое было накоплено и сохранено за годы жизни. Горжусь ими и очень дорожу. И чем больше времени проходит, тем больше.
Быт — важная часть. Я его стараюсь контролировать, но сама им не занимаюсь. На мое счастье, готовит нам муж) а также ходит за продуктами и занимается прочими бытовыми делами. И раз в неделю к нам приходит убираться чудесная Аня. Так что даже в рассеянном склерозе есть что-то хорошее.
Хобби на сегодняшний день для меня — это чтение и прослушивание аудио-книг, остальное, в том числе иконопись и гитара отложено до лучших времен.
Такие сферы как спорт и путешествия можно смело отнести к лечению, потому что путешествую и занимаюсь спортом я строго целево.
Такой список каждый может сделать для себя. С ним можно работать разными способами: составить на его основе коучинговое колесо, оценить реализованность каждой сферы, составить чек-лист по каждой сфере жизни и план действий на его основе. Прописать МВЗ (момент воплощения замысла) по сферам или их частям, работать со списком по сценарному методу — все это и многое другое я выполняю со своими клиентами.
Самое главное — список сфер жизни, как в этой статье. Не торопитесь брать для себя мои сферы жизни, у каждого получается свой собственный список. Это список составляется на основе потребностей каждого человека.
С клиентами я провожу предварительную работу по выявлению нереализованных желаний и прояснению потребностей. Потом клиент определяет к какой сфере его жизни относится каждое желание, и составляется такой список. Не обязательно идти этим путем, но он самый действенный.
Если вам нужна помощь по составлению индивидуального коучингового колеса, основанного на ваших потребностях — пишите мне в личку и записывайтесь на консультацию.
Если вам интересны темы, затронутые в этой статье, напишите в комментах, о чем бы вы хотели почитать, и я напишу об этом в ближайшее время. Заранее спасибо.