Метаболизм – это обмен веществ, а точнее все обменные процессы (химические реакции), происходящие в организме и обеспечивающие его нормальную жизнедеятельность. Метаболизм влияет на усвоение пищи, кровообращение, теплообмен, мыслительные процессы, способность к регенерации, зрение и многое другое.
Образ жизни человека может способствовать ускорению или замедлению метаболизма. Особенно эта тема интересует тех, кто занимается спортом или борется с лишним весом. Заметить нарушение метаболизма важно задолго до момента необходимости. Рассмотрим, какие симптомы говорят о том, что у вас проблемы с обменом веществ.
Вы часто ощущаете голод
Метаболизм отвечает за переработку полученных веществ в энергию. При его нарушении не наступает чувство насыщения, а голод наступает уже через полчаса после еды. При достаточном питании и среднем уровне физической активности не должно наступать неожиданное чувство голода. Это может быть симптомом гипертиреоза (гиперфункция щитовидной железы).
Вы быстро устаёте
Усталость без видимой причины – признак замедленного обмена веществ. Организму недостаточно вырабатываемой энергии и трудно сохранять активность даже при внутреннем желании. Американские диетологи добавляют, что чувство разбитости после достаточного количества сна – еще один сигнал о нарушении метаболизма.
Тревожность и резкая смена настроения
Большинство нервно-психических расстройств сопровождают нарушение обмена веществ. Питтсбургские ученые выяснили, что нормализация метаболизма помогает пациентам, восприимчивым к депрессии, избавиться от этого расстройства. Метаболизм действительно влияет на все процессы жизнедеятельности человека, в том числе и психические.
Выпадают волосы
Повышенное давление, плохая регуляция уровня сахара в крови и другие сердечно-сосудистые нарушения – спутники проблем с метаболизмом. Именно эти симптомы замедляют нормальный рост волос и повышают риск алопеции (ускоренного выпадения волос).
Вам резко становится жарко или холодно
Регулирование теплообмена напрямую зависит от метаболизма. При ускоренном метаболизме тело активно сжигает полученные калории и приводит к жару. При замедленном метаболизме с целью предотвращения голодания тело «экономит» тепло и становится холодно.
У вас учащённое сердцебиение
Гиперактивный обмен веществ – нарушение, приводящее к ускоренному биению сердца даже в состоянии покоя и вне стрессовой ситуации. Скорость преобразования веществ в энергию превышает норму для вашего организма и приводит к подобным симптомам.
«Хорошим» или «плохим» обмен веществ бывает не столько из-за генетической предрасположенности, сколько из-за образа жизни. От метаболизма зависит функционирование всего организма. Своевременное обращение к специалисту поможет привести его в норму.
«Пора лечиться правильно. Медицинская энциклопедия» - детальное издание о пяти ключевых составляющих здоровья.
А вы следите за своим обменом веществ? Пишите в комментариях!
Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно!
До новых книг!
Ваш Book24