Узнали себя? Если нет, то ура ! Вы не хронически уставший человек. А если узнали, срочно позаботьтесь о себе! 1 Посмотрите, насколько вы полноценно питаетесь. Не надо есть на бегу и только перекусывать. Особенно мучное и сладкое. 2 Не пейте постоянно кофе для стимуляции. Да, вначале оно бодрит, но затем резкий скачок вниз. И вы пьете его снова и снова. Если уж любите кофе, то пусть это будет редкий и вкусный ритуал, а не кнут. 3 Сон и еще раз сон. Причем спать - ночью, не спать - днем. То есть, если вы решите выспаться на выходных за всю неделю, толку не будет. 4 Начните двигаться в конце концов. 5 Пейте воду. 6 Любите, и заботьтесь о своём теле, радуйтесь людям и миру вокруг вас !
Постоянно тянет на сладкое;
Ни дня без кофе;
Тревожность;
Депрессия;
Утром как будто и не спали;
Постоянные вирусы;
Газообразование;
Узнали себя?
Если нет, то ура ! Вы не хронически уставший человек. А если узнали, срочно позаботьтесь о себе!
1
Посмотрите, насколько вы полноценно питаетесь. Не надо есть на бегу и только перекусывать. Особенно мучное и сладкое.
2
Не пейте постоянно кофе для стимуляции. Да, вначале оно бодрит, но затем резкий скачок вниз. И вы пьете его снова и снова. Если уж любите кофе, то пусть это будет редкий и вкусный ритуал, а не кнут.
3
Сон и еще раз сон. Причем спать - ночью, не спать - днем. То есть, если вы решите выспаться на выходных за всю неделю, толку не будет.
4
Начните двигаться в конце концов.
5
Пейте воду.
6
Любите, и заботьтесь о своём теле, радуйтесь людям и миру вокруг вас !