Возможно, каждая из нас, в самом начале своего материнского пути, вводит себя в заблуждение, что ее ребенок не будет болеть. Эта иллюзия не обошла меня стороной. Я даже была убеждена, что если в первый год жизни у моего сына было два крошечных прыщика, то это означало, что он сразу после рождения получил с молоком матери мегаиммунитет. И, конечно же, как обычно, в таких случаях, я был в фатальной ошибкой.
Когда мой отпуск по беременности и родам закончился и ребенок пошел в детский сад, я поняла, что реальность оказалась немного иной, чем я ожидала. Поэтому я начала действовать. Сегодня я поделюсь своими способами повышения иммунитета ребенка.
Фармацевтика
Я начинаю с очевидного и первого, что приходит на ум, когда речь заходит о здоровье. Существует довольно много лекарств для лечения маленького ребенка, и, конечно, прежде всего важно проконсультироваться с врачом.
В борьбе с повторяющимся насморком и всеми видами кашля и воспалений я решила регулярно принимать витамин D, рыбий жир и пробиотики. Многие врачи утверждают, что иммунитет ребенка начинается с желудка, поэтому стоит позаботиться о хорошей бактериальной флоре.
Пребывание на море
Если верить врачам, наиболее благоприятные периоды для пребывания на море и йода, который затем высвобождается, - это весна и осень, а оптимальная продолжительность пребывания, которая дает минимально необходимый иммунитет, составляет 3 недели. Я не собираюсь с ними спорить, но, тем не менее, первый раз, когда нам удалось отправить сына на море, был в феврале, и эта поездка длилась 10 дней. Не знаю, было ли это потому, что весна наступила почти сразу, и с ней прошел период повышенной заболеваемости, но факты таковы, что после этой поездки (которая была его первой самостоятельной поездкой без нас... под присмотром бабушки) болезни закончились, и до конца июня были две легкие простуды и все.
Прогулки
Признаюсь, что в неонатальный и младенческий периоды я не часто гуляла с ребенком, потому что обычно меня сдерживала погода. Однако, когда после февральского пребывания на море сын начал проводить больше времени на открытом воздухе, я поняла, что это очень хорошо для него. Час в день на открытом воздухе не только помогал ему укрепить иммунитет, но и позволял использовать энергию, чтобы он мог хорошо спать вечером. Отличный метод!
Проветривание помещений
Находясь на свежем воздухе, стоит впускать его в дом, и прежде всего в детскую комнату. Перед сном, после пробуждения, в любое время дня. В период болезни это позволяет быстро избавиться от микробов из воздуха, а в остальное время помогает снизить температуру в помещении, которая, Внимание: должна находиться в пределах 19 - 21 градуса Цельсия. Это не всегда возможно, когда я дома, и, возможно, именно оттуда возникла наша первоначальная проблема с болезнями.
Не перегреваться
Будь то дома или на открытом воздухе, ребенок не должен потеть, потому что это простой способ заболеть. Стоит не забывать одевать его как себя, без дополнительных слоев, особенно если он много двигаются, потому что именно тогда он высвобождает дополнительную тепловую энергию.
Если мы точно не знаем, как одеть ребенка, давайте оденем его "как лук", чтобы можно было легко снять один или два слоя. Мой любимый комплект для осени - толстый свитер или свитер и без рукавов, я использую его даже в более теплые зимние дни.
Фрукты и овощи
Фрукты и овощи - это натуральная доза витаминов, которую мы можем дать ребенку. Стоит заморозить некоторые из лучших подарков лета, чтобы они могли служить нам позже, осенью и зимой. Что нам нужно?
Иммунитет ребенка укрепляют железо (свекла), витамин С (киви, ежевика, малина, земляника, груши, сливы, черника, квашеная капуста, красный перец, латук, петрушка), провитамин А или бета-каротин (морковь, абрикос, персики, ежевика, черника, тыква, брокколи, латук, помидоры), витамины группы В (бобы, бананы, абрикосы, сливы, инжир), цинк и селен. Все эти ингредиенты можно давать непосредственно в пищу или готовить.
Усталость
Это странный и эффективный метод. Речь идет не о физических усилиях, а о том, чтобы устать от всех болезней, через которые приходится проходить ребенку в детском саду, чтобы получить иммунитет.
Все эти методы замечательны, и мой опыт показывает, что они действительно работают, но они не защитят нас на 100% от всех видов вирусов и бактерий, которые могут поймать наши дети. Они минимизируют риск, облегчают симптомы, но не исключают их полностью.
Мы можем вооружиться только терпением, батареей лекарств, ингалятором (базовое оборудование каждого дома, где есть ребенок!) и большим количеством свободного времени (хахаха!), которое нам понадобится для лечения больных малышей.
Тем временем я скрещу пальцы на предстоящий зимний период, чтобы ни мой ребенок, ни ваши дети не почувствовали этого на себе!