Завтрак:
- Гречка отварная 180 гр.,
- Молоко 2,5% 100 гр.,
- Горький шоколад 20 гр.
Перекус:
- Тыквенный пирог с отрубями 150 гр.
Обед:
- Булгур с тыквой 70 гр.,
- Куриная грудка запечённая 70 гр.,
- Капустный салат с маслом 150 гр.
Перекус:
- Хлебцы ЦЗ 3 шт.,
- Помидор 1 шт.,
- Сыр сулугуни 30 гр.,
- Зелень
Ужин:
- Капустный салат с маслом 150 гр.,
- Тунец в с/с 80 гр.,
- Капучино с маршмеллоу 250 гр.,
