Вдохновляющие упражнения для тех, кто находится в давних отношениях, но чувствует, что им не хватает огня.
1. Если у вас длительные отношения, и вы чувствуете, что огонь погас, задайте себе несколько важных вопросов:
- Чего не хватает в ваших отношениях? Например: любовь, нежность, объятия, страсть, хорошее общение, совместное времяпровождение, доверие, планы на будущее.
- Вы сделали все возможное с вашей стороны, чтобы привнести то, что вам не хватает в отношениях? Например, если вам не хватает чувствительных жестов, вы инициировали нежные прикосновения? Если страсть ослабла, поговорили ли вы со своим партнером или спросили ли, что ему нужно, и сказали ли вы ему, что вам нужно, чтобы огонь снова зажегся между вами?
- Считаете ли вы, что эти отношения все еще имеют потенциал? Каковы его сильные и слабые стороны?
- Что вы узнали о себе благодаря своим нынешним отношениям?
- Что преобладало в этом году: мир и взаимопонимание или ссоры и равнодушие?
- Вы больше являетесь донором в этих отношениях, или ваш партнер дает больше?
- Вы чувствуете себя любимым своим партнером? Может ли он выразить свои чувства любви словами и жестами? Вы можете сделать это? Когда вы в последний раз слышали «Я люблю тебя», и когда в последний раз вы говорили это сами?
2. Времена года в отношениях
Каждые отношения проходят разные фазы. Проверьте на каком этапе вы можете быть со своим партнером.
Весна - время влюбленности
Время, когда два человека чувствуют сильную привязанность друг к другу. Они влюбляются и хотят проводить как можно больше времени друг с другом. На этой стадии они испытывают бурю эмоций, то есть типичные симптомы влюбленности: чувство любви, возбуждение, радость, а также трудности со сном и концентрацией внимания (они постоянно думают друг о друге). Новый партнер - теперь центр жизни, и все внимание сосредоточено на отношениях.
Лето - более глубокое знакомство
Партнеры узнают друг друга больше на физическом, эмоциональном, умственном и духовном уровне. Они начинают создавать общий мир. На этом этапе они могут начать жить вместе и путешествовать. Они оба чувствуют прилив позитивной энергии и мотивированы действовать вместе.
Осень - время трансформации в отношениях
Уровень увлечения другим человеком ослабевает. Мы перестаем смотреть на нашего партнера через розовые очки, мы видим его таким, какой он есть на самом деле. Мы испытываем первые разочарования, ссоры, эмоциональные раны, недоразумения. Мы узнаем о слабых сторонах партнера, а также показываем ему те аспекты себя, которые были ранее скрыты. Эта стадия может закончиться бурной ссорой и разрывом.
Зима - отдаление друг от друга
Это этап более зрелого чувства. Мы уверены в чувствах партнера, в его преданности. Хорошее время, чтобы вернуться в свой мир, позаботиться о своих делах, встретиться с давно потерянными друзьями. Время, необходимое для подведения итогов этих отношений и ощущения контакта с самим собой. Благодаря расстоянию, мы можем стать ближе к нашему партнеру во время весенних отношений. На этом этапе, однако, некоторые пары удаляются друг от друга так далеко, что отношения заканчиваются.
3. Как вернуть былую весну?
Практика позитивных слов
Вместо того, чтобы критиковать друг друга, сделайте так, чтобы отныне вы проявляли благодарность к себе и обращали внимание на позитивные аспекты личности, внешности, поведения. Критика обрубает крылья и снижает уровень удовлетворенности нахождением в отношениях, поэтому стоит поблагодарить себя больше.
Хорошие воспоминания
Один из способов разжечь огонь в отношениях - это вернуться к приятным воспоминаниям с самого начала отношений. То время, когда вы испытали взрыв страсти, огонь любви в ваших сердцах, когда вам было хорошо вместе. Стоит вместе посмотреть фотографии с поездок, встреч и точно вспомнить начало ваших отношений. Вы также можете пойти вместе в одно из любимых «ваших» мест и посмотреть, что вы почувствуете, когда будете там.
Выезд на выходные
Это возможность сблизиться, поговорить, взяться за руки, восстановить отношения, близость и доверие. Время, которое вы проводите только с ним, может помочь вам выразить свои скрытые чувства и потребности. Важно не обвинять своего партнера во время разговора, а использовать уверенное общение. Также стоит отметить в начале поездки, что ваше намерение - это позитивное понимание между вами и приятным времяпрепровождением.
Семинары, самостоятельная терапия или терапия для пар
Тантра, общение, семинары для родителей - на рынке есть много предложений для пар, которые помогут не только создать атмосферу первых месяцев ваших отношений, но и преодолеть барьеры в общении. В свою очередь, терапия возможна только в том случае, если оба партнера убеждены в этом и согласны с такой формой работы над отношениями. Это не гарантирует сохранение союза, но может помочь устранить недоразумения, определить ваши потребности и чувства и, прежде всего, принять решение о будущем отношений.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и читайте еще больше вдохновляющих статей :)