Строгая диета всегда подразумевает определенные ограничения в количестве еды. Однако существуют продукты, которые можно есть в любых количествах, не опасаясь набрать вес.
1. Сельдерей. Содержит большое количество витамина К.
2. Руккола. Относится к самым низкокалорийным продуктам.
3. Яичный белок. Содержит большое количество необходимого белка.
4. Листья салата. Отлично подойдут для салата.
5. Огурцы. На 90% состоят из воды и отлично насыщают.
6. Капуста. Лучше насыщает в сыром виде.
7. Помидоры. Содержит минимум калорий и множество витаминов и полезных веществ.
8. Цветная капуста. Содержит много витаминов и клетчатки.
9. Попкорн. Лучше выбирать попкорн без добавок и наполнителей.
10. Горох. Лучше употреблять в сыром виде.
11. Морская капуста. Богата йодом и очень низкокалорийная.
12. Грейпфрут. Содержит много витамина С и поможет быстро утолить голод.
13. Дыня. Удовлетворит потребность в сладком и поможет не нарушить режим питания.
14. Клубника. Содержит много калия и клетчатки.
15. Ежевика. В составе много антиоксидантов и витаминов.
16. Апельсин. Рекордсмен по содержанию витамина С, а также содержит большое количество клетчатки.
17. Черника. Поможет сбалансировать и разнообразить рацион.
Спасибо за прочтение! Надеюсь все было очень круто!
Ставьте Лайки "👍"! Подписывайтесь на канал! Оставляйте обязательно свои комментарии, мне очень интересно ваше мнение
