Пшено считается одной из наименее аллергенных зерновых культур. Оно очень легко усваивается организмом, поэтому подходит даже для людей с чувствительным пищеварением.
Оно отличается от других круп, высоким содержанием жиров и способствует выведению из организма антибиотиков. Поэтому его рекомендуют употреблять во время и после курса лечения препаратами-антибиотиками.
По содержанию белка пшено превосходит рис и ячмень, а по содержанию жира уступает только овсяной крупе. Белки пшена включают незаменимые аминокислоты, жирные кислоты, микроэлементы, ферменты. Витаминов группы В в нем больше, чем в зернах всех остальных злаковых культур, фолиевой кислоты вдвое больше, чем в пшенице и кукурузе. Фосфора в 1,5 раза больше, чем в мясе! Пшено содержит значительное количество цинка, йода, калия, натрия, магния и брома.
Железо. Отлично подойдёт тем, у кого пониженный уровень ферритина и гемоглобина.
Кальций. То, что нам нужно для того чтобы сохранять крепкие кости вне зависимости от возраста. В этой каше он содержится в той форме, которую организм легко усваивает и направляет в нужные места.
Витамин В. Витамины этой группы необходимы для нормального функционирования нервной системы, а также снижают уровень холестерина.
Кремний. Его высокое содержание в пшенке поможет сохранить красивой и здоровой кожу, ногти и волосы.
Идеально готовить пшенную кашу на завтрак за счёт содержания медленных углеводов и клетчатки она хорошо насытит Вас на весь день.
В народной медицине пшено считается продуктом, дающим силы, укрепляющим тело, особенно мышечную систему.
Оно выводит из организма остаточные антитела и продукты их разложения, поэтому всем, кто лечится антибиотиками, рекомендуется обязательно раз в день есть пшенную кашу.
Пшено оказывает мочегонное и потогонное действие и используется при лечении водянки. Оно способствует укреплению сломанных и поврежденных костей и соединению мягких тканей, а также заживлению ран. Лечебными свойствами обладает пшено, приготовляемое из проса.
⠀
Пшено оказывает на организм общеукрепляющее воздействие, и считается, что оно способствует выведению из организма антибиотиков и токсинов. Пшённая каша благотворно действует на организм и при атеросклерозе, и при сахарном диабете, и при болезнях печени. А при воспалении поджелудочной железы рекомендуется съедать ее по тарелке в день.
Подписываемся на Наш канал, с нами Вы будете здоровы, молоды и красивы!
https://zen.yandex.ru/media/id/5db868a20a451800ac97c900/upotrebliaia-etu-krupu-mojno-neveroiatno-bystro-dostich-rezultatov-na-puti-k-pohudeniiu-5dd3c7c4dc9fec67cf663543
https://zen.yandex.ru/media/id/5db868a20a451800ac97c900/poleznye-kashi-dlia-vashih-zavtrakov-5dd516e736288d3517dba94f