Получивший имя "Азиатский Шварценеггер", Чул Сун - корейский культурист, известный своим невероятным телосложением, с "зубчатым" 8 кубовым прессом и классическим стилем старой школы. С тех пор как он впервые начал соревноваться в 2009 году, Чул стал сенсацией на своей родине и за ее пределами, выиграв многочисленные соревнования по культуризму в США и Корее, а также участвуя в рекламных роликах и телешоу.
Однако жизнь Сула не всегда была обеспеченной и успешной. В молодости его часто не уважали за то, что он выглядел очень слабо. По иронии судьбы, именно это заставило его пойти в тренажерный зал и начать свой путь к успеху.
Мотивация
Тренировочная жизнь азиата и его желание поднимать тяжести начали "зарождаться", когда ему было 20 лет. Причина, по которой он начал занятия, была проста - он хотел завоевать уважение окружающих его людей и накачаться.
Говоря о том, почему он начал заниматься фитнесом, Чул сказал: "Когда мне исполнилось 22 года, у меня было очень тощее тело и я весил всего 57 кг . Все надо мной издевались. Люди смотрели на меня свысока, когда я носил продукты в магазине, помогал кому-то или разговаривал с незнакомцами".
Когда он только начал тренироваться, Cун делал 300 отжиманий в день, почти ежедневно. Его тренировки иногда продолжались более двух-трех часов. Однако позже молодой человек понял, что этот вид тренировок не является самым эффективным для укрепления мышц, вместо этого он начал следовать структурированной программе тренировок и стал концентрироваться на своем рационе питания.
После того, как атлет изменил свой подход, Сун начал замечать огромный прогресс в физическом развитии. Три года спустя он уже не мог узнать себя - его телосложение было массивным, пропорциональным и рельефным.
Карьера в фитнес-центре
Имея за плечами несколько лет опыта тяжелой атлетики, спортсмен начал работать в качестве личного тренера в одном из тренажерных залов в Сеуле, Южное Корее. Позже, в 2009 году, он сделал еще один шаг вперед, приняв участие в соревнованиях по бодибилдингу.
В своем дебюте, Чемпионате мира 2009 года, Чул занял впечатляющее 2-е место (в легкой весовой категории).
С этого момента он начал регулярно соревноваться, увеличивая с каждым годом размеры и улучшая кондиции - к концу 2010 года он создал настолько впечатляющее телосложение, что выиграл конкурс Musclemania World at Fitness America Weekend, получив свою карту профессионала вместе с титулом чемпиона.
С тех пор кореец не останавливался - он стал тренером по фитнесу для знаменитостей, участвовал в многочисленных корейских и американских рекламных роликах, телевизионных шоу и журналах.
Тренировки
Чул проводил годы в спортзале, используя метод проб и ошибок, чтобы выстроить свою "классическую" форму.
Основное внимание он уделял сложным движениям, которые работают с несколькими группами мышц, такими как жим лежа на скамье, приседания и тяги. Сун считает, что именно этих трёх упражнений может быть достаточно, чтобы создать впечатляющее телосложение, похожее на то, что было в Золотой Эпохе.
Тем не менее, он все еще добавляет некоторые изолирующие движения в свои тренировки. Они помогают ему формировать мышцы и выравнивать любые дисбалансы в силе и размерах. Некоторые из этих упражнений включают протяжки на кабеле, разводки гантели для задней дельты и широкозахватные тяги.
Питание
Чул следует строгой диете, основанной на высоком содержании белка, умеренных углеводов и малом потреблении жиров. Большую часть углеводов он ест утром и после тренировки, а протеины и жиры употребляет в течение дня, особенно вечером перед сном.
Среди наиболее распространенных продуктов и напитков он употребляет бананы, курицу, коричневый рис, сывороточные белковые коктейли и авокадо.
Глядя на его телосложение, легко заметить, что одними из главных кумиров культуриста в бодибилдинге являются Арнольд Шварценеггер и другие великие личности Золотой Эры.
V-образная талия, огромные руки и плечи, мощные икры и ноги, сухой пресс - вот основа тяжелой работы Чула в тренажерном зале и представление его целей в этом виде спорта.
Выступая на сцене, "Азиатский Монстр" надеется показать, что бодибилдинг не всегда сводится к тому, чтобы стать как можно больше. Нужно и выглядеть симметрично. Однако это не значит, что он недооценивает тяжелый труд современных культуристов.
Жизненный урок
Чул Сун начал свой бодибилдинговый путь как обычный худой мальчик , которого все окружающие не уважали - однако с большим количеством времени и жертв он доказал, что его ненавистники ошибаются, и сделал из себя именитого спортсмена.
Уважаемые читатели, оставляйте свои комментарии! Нравится ли вам рубрика биографий, продолжать мне ее или нет? Жду ваших отзывов и предложений.