Заболевания настолько разные, что по соматическим проявлениям невозможно сортировать. Можно определять лишь по своему внутреннему эмоциональному состоянию. И это способен сделать человек, который умеет рефлексировать, который может заглянуть внутрь себя и посмотреть на себя со стороны. Это не все могут, но если человек это все-таки может, то он заметит при психосоматике следующие вещи:
1) плохо контролируемая тревога в течение длительного времени, от 3-х месяцев и больше, сопровождающаяся сильным страхом заболеть какими-то серьезными заболеваниями, например онкологией или получить инфаркт, инсульт, задохнуться).
2) резкое ухудшение физиологического и психического состояния после волнений. Причем волнения могут быть как отрицательные, так и положительные. Из серии получил награду и потерял на неделю сон. Любой эмоциональное волнение вызывает ярко выраженный дисбаланс, и в нашем случае человек не может долгое время прийти в уравновешенное состояние.
3) врачи не обнаруживают никаких экстремальных патологий, при наличии имеющихся у вас сильно выраженных симптомов. Иными словами, если вам врач сказал, что у вас нет повода для беспокойства, а у тебя внутри ощущение, что всё плохо - 99%, то тебе стоит пойти хотя бы на разовую консультацию к психотерапевту. Он научит вас справляться с чрезмерными эмоциями, нейтрализует причину и поможет разрешить проблему.
Материал подготовлен при участии Ольги Барановой (https://www.psy-77.ru/our-specialists/baranova/)