Бывает у Вас такое, когда оглядываешься вокруг, видишь, как радуются жизни другие, а у тебя как будто не получается? Сейчас, когда есть возможность сунуть свой нос почти в любой уголок чужой жизни благодаря соцсетям, это чувствуется наиболее остро: путешествия, богатство, хобби, творчество, вдохновение, счастливые отношения. Волей-неволей сравниваешь не в свою пользу.
Нас научили жить по определенному шаблону: детсад - школа - институт - работа - семья- ипотека - пенсия. Ну, примерно такая схема. Чтобы под нее подстроиться, идешь в тот институт, который непонятно кто выбрал, на работу, на которую взяли. И раньше это было нормально, можно было потешиться мыслью, что все так живут. А сейчас видно во всей красе, что можно жить по-другому. И обычно в этот момент возникает понимание, что ты столько лет угрохал ради чего? Ночевки на работе, стрессы, дедлайны, отказ от больничных в пользу работы, убитое здоровье, гонка за какой-то мечтой, которая оказывается вовсе не твоей.
Да многие даже мечтать себе не позволяют на всю катушку. Мечты только такие, которые реально приобрести или исполнить, находясь на нынешнем уровне дохода. Неудивительно, что все дни сливаются в одну серую массу и проносятся так быстро, что большую часть из них просто нереально вспомнить.
Почему так происходит?
Со школьного класса биологии мы прекрасно знаем, что человек по-научному называется Homo Sapiens. Человек Разумный. А разумно ли это, имея свободу выбора, жить привычками? Homo Habitus скорее - Человек Привычки. Насколько не любим мы менять привычное.. что угодно: обстановку, окружение, деятельность, даже марку шампуня и парикмахера. И что в итоге получаем?
А получаем состоявшиеся прочные нейронные связи в мозге, которые отвечают не за одно действие, например, помыть голову, а за цепочку действий, вроде: после зала утром я мою голову шампунем определенной марки. Это кодирование информации для простоты ее записи. А в итоге подобные привычные действия становятся автоматическими, то есть внимание там отсутствует. Есть только мышечная память.
Помните фильм с Адамом Сэндлером "Клик. С пультом по жизни"? Именно этот эффект там утрировали: трудолюбивый парень хотел достичь карьерных вершин побыстрее, и ему в руки попал пульт управления, позволяющий перематывать определенные участки его жизни, которые в итоге стали потом перематываться автоматически. И очнулся он через лет 30. Жизнь как в тумане, зато с карьерой.
Вспомните, как сегодня Вы шли с работы домой, именно сам путь. Если он Вам привычен и каждый день используется, то вряд ли Вы сможете вспомнить его в деталях. Он будет как будто в таком же тумане.
Почему, как Вы думаете, для ребенка каждый день тянется так долго? Потому что ему все в новинку. Чем мы старше, тем больше привычек приобретаем, дни становятся все короче, годы летят все быстрее. Время, пожалуйста, замедлись!
Время замедлять нет необходимости, а вот сделать дни и годы подлиннее - это можно.
Как замедлить время?
Даешь новые нейронные связи! Оставим роботов прерогативой японцев. Создание новых связей достаточно быстрый процесс в отличие от большинства других изменений свой реальности. Но требуется определенная сила воли, которая поможет не свернуть с намеченного пути и не вернуться к привычному существованию.
Самый первый шаг: выписать все свои автоматические действия, например,
- утром первое действие - проверить все мессенджеры
- почистить зубы
- путь на работу/с работы
- прогулка с ребенком в один и тот же двор
- один и тот же завтрак и тд
Все, что у Вас в привычке, попадает в этот список. Второй шаг заключается в том, чтобы внести небольшие изменения в свои привычные действия, например:
- отключите оповещения на мессенджерах и проверьте их уже на работе
- почистите зубы левой рукой
- попробуйте другой путь на работу: где-то через дворы, где-то другим транспортом, выйдите на остановку раньше
- с ребенком можно сходить в другое место или в это же, но без ребенка
- пропустите завтрак, съешьте на завтрак то, что никогда не ели
Как видите, изменения в действиях очень небольшие, но Вы и представить не можете, насколько это расширит Вашу реальность и выведет из автоматизма.
Кстати отключить оповещения на мессенджерах - это гениальная идея. Не смотреть в телефон каждые 2 минуты, а проверять сообщения тогда, когда Вам действительно это удобно. Это не только экономит время, но и делает Вас хозяином своего дня. Стоит ли отдавать эту роль какому-то куску пластика?
Третий шаг будет о сопротивлении. Конечно, тревожный ум будет Вам нашептывать внутри:
- "ну, что за глупость"
- "это не работает"
- "давай делать как обычно"
- "не так уж и плохо было"
Это нормальная работа ума выдавать такие фразы, не спешите возмущаться. Вы же не против, что у Вас почки работают или сердце бьется? Здесь также. Но чем больше будете таким автоматическим фразам поддаваться, тем все больше действий будут автоматическими, а жизнь будет лететь все быстрее. Не спешите ругаться на такое самопревращение в биороботов. Это классический инстинкт защиты "вдруг война, а я уставший". Чем больше автоматических действий Вы совершаете, тем меньше энергии тратится. Это базовая фоновая программа.Не обязательно жить только по ней. Новые привычки выведут любого на абсолютно новый уровень управления своей реальностью.
Разве Homo Sapiens - это тот, что живет только инстинктами? Включайтесь уже в свою собственную жизнь и начинайте наслаждаться ей по полной. Иначе какой смысл?
Буду рада комментариям, лайкам, подписке. Больше интересного в инста adrifitbody.