Психолог Ольга Адрианова

Вы когда-нибудь задумывались, что самое важное в жизни – это не то, что будет завтра, а то, что происходит прямо сейчас?  Можно верить, что настоящая жизнь – это сценарий, который начнётся, когда появятся идеальные условия, работа мечты, подходящий партнёр или вдохновение на перемены. А можно заметить и признать: жизнь уже здесь. Прямо сейчас. В той комнате, где вы проснулись. В том теле, которое у вас есть. В тех отношениях, которые есть – с собой, с близкими, с миром. Часто мы не замечаем этой жизни, ведь вечного удовольствия в ней нет. Мысли убегают в гипотетическое будущее: «вот когда я...

Частенько бывает так, что ты прекрасно знаешь и понимаешь, чего ты не хочешь: не хочешь такую работу, такие отношения, как сейчас, например, такую погоду. Большинство На этом и останавливается, и будут в проигрыше...

На самом деле нет ничего проще самомотивации. Лень и прокрастинация - абсолютно нормальные ребята, которых очень не любят. А они всего лишь защита от бесполезных действий. Помните фразу: «вдруг война, а я уставший»? Это базовая программа человека. Поэтому Ваш мозг будет саботировать ЛЮБЫЕ лишние действия. Ответ на вопрос «что с этим делать?» заключается в предыдущем предложении. Чтобы появилась мотивация, необходимо самому себе объяснить, почему это действие - не лишняя трата энергии. Вот здесь создаётся та самая истинная мотивация...

Почему эмоции имеют такую власть над человеком? Нет ничего случайного в человеческом теле или уме. Эволюция распорядилась таким образом, чтобы человеку было легче принимать решения в затруднительных ситуациях. Иногда ситуации бывают настолько сложными, что отдавать решение только разуму неразумно. Само понятие Homo Sapiens - человек разумный- не вполне корректно. Все мы по собственному опыту знаем, когда доходит дело до решений, чувства играют не меньшую роль, чем аналитика. Почему же сейчас так...

Каждый день мы принимаем очень много самых разных решений, мелких и не очень. Иногда бывает сложно понять, что ты хочешь на завтрак: омлет или круассан. Что уж говорить о более серьезных решениях: в каком районе хотелось бы жить, где - учиться и т.д. Мало того, что это отбирает много времени, но ещё и нервы, пока ты метаешься от одного к другому. Навык принятия решений очень важен, хотя многие не уделяют ему должного внимания...

Это не статья 18+ , так что убирайте обратно помидоры, которыми хотели меня закидать. Хочу сегодня поговорить о том, как именно мы получаем опыт и становимся лучшей версией себя. А точнее о том единственном способе, который до человека доходит. Разумеется, когда туго с любовью к себе, то в голове есть подобная картинка: встретится принц на белой единорожке, приобнимет, погладит руку и скажет: «ты такая красивая и успешная, все у тебя получается, почему ты ставишь себя на последнее место? Полюби себя уже, ты достойна, а все расходы я беру на себя»...

Раньше, когда я жила шаблонами, я всегда таскала на своём плече просто огромные сумки. Их функциональность и вместительность были безумно важны, ведь я должна была быть готова к абсолютно любой неожиданности: тетради, книги, блокнот для рисования, карандаши и ручки, средства гигиены, вода, контейнеры с едой, пара упаковок пластыря, таблетки от головы, живота и ношпа. Был ли внутри «сумочки» порядок? Это была чёрная дыра: чеки, бумажки, рисунки, что-то постоянно проливалось и тд. Внутри сумки был точно такой же хаос, как и в жизни...

Если относишься к жизни как к череде невзгод и преодолений, то такие “подарки” она и будет тебе преподносить. Если быть легче, воздушнее, то и все вокруг будет соответствовать. Помнишь, что мысли материальны? Я не говорю о том, что не будет проблем, если расслабиться. Отнюдь. Однако рассмотри два варианта, в каком из них решение будет более эффективным: а) Ты серьёзен как никогда, сосредоточен на проблеме и света белого не видишь (привет, невроз)...

Бывает у Вас такое, когда оглядываешься вокруг, видишь, как радуются жизни другие, а у тебя как будто не получается? Сейчас, когда есть возможность сунуть свой нос почти в любой уголок чужой жизни благодаря соцсетям, это чувствуется наиболее остро: путешествия, богатство, хобби, творчество, вдохновение, счастливые отношения. Волей-неволей сравниваешь не в свою пользу. Нас научили жить по определенному шаблону: детсад - школа - институт - работа - семья- ипотека - пенсия. Ну, примерно такая схема...

Всего лишь один месяц остался до Нового года. В это время обычно все осознанно или нет подводят итоги прошедшего года и ставят планы на будущий. Все так серьезно и по-взрослому. Какие ассоциации приходят на ум при упоминании Нового года? Конечно же, реклама Кока-Колы с красными грузовичками: "Праздник к нам приходит, праздник к нам приходит". А еще.. ...Распродажи, елки, утренники, подарки, толпы в магазинах, супермаркеты опустевают, как будто апокалипсис - тревожность и гонка на ровном месте. Что готовить, кого пригласить, где отмечать, где брать деньги на подарки, на отмечание, и тд...