Представьте себе ситуацию: вы уехали в отпуск на пару недель. По возвращению вставляете ключ в замочную скважину а он..не открывает.
Вы стучитесь, а дверь вам открывают незнакомые люди, осматривая свою квартиру вы понимаете: все занято чужими вещами и она вообще уже не очень похожа на вашу родненькую и любимую.
И это не страшный сон, а реальность.
Реальные ситуации когда в дом могут заселиться другие люди просто потому, что вас там нет - называется «окупас». Это происходит в Испании и является серьёзной проблемой.Причина - недочеты в законодательстве. Злоумышленники вычисляют, что хозяев какое-то время нет дома и решают заселить квартиру.
Для этого нужно только ваше отсутствие у себя дома.
Проблема нелегального захвата жилья существует в Испании уже очень давно. Страна не имеет крепкой законодательной базы для защиты собственников жилых объектов, что позволяет оккупантам тусить там пока идут разбирательства. А разбирательство в суде может длиться год.
Так вот когда меня спрашивают зачем осознанность и психологическое здоровье я привожу этот пример. Потому что тоже самое происходит в жизни человека у которого отсутствует осознанность. Иными словами когда вы отсутствуете в своей жизни, то вы не знаете свои ценности, состояния, желания и внутри вас могут жить желания других людей.
А сознание занято деструктивными мыслями-оккупантами и находитесь вы в нежелательном для вас состоянии. Просто потому что вас в своей «квартире» нет. А вместо того, чтобы жить в своей квартире и заниматься своими делами, все время уходит на разбирательства.
Mindfulness [1] переводиться как осознанность, внимательность или присутствие.
Осознанность и психологическое здоровье - это ваша крепкая "законодательная база", ваша защита, ресурс и свобода.
Вот почему это важно.
[1] Для справки концепция осознанности в психологии называется mindfulness. Полное название mindfulness-based cognitive therapy - когнитивная терапия основанная на осознанности. В настоящее время программа признана эффективного подтверждена научными исследованиями, официально рекомендуется National Institute for Clinical and Health Excellence (NICE) в Британии.