Никто не будет отрицать тот факт, что с увеличением ритма жизни люди стали более резкими, грубыми и даже озлобленными. Один куда-то не успел, второй встал не с той ноги, третий не доволен жизнью. День за днём мы решаем свои проблемы, работаем, проводим время с семьёй. Но, как бы нам этого не хотелось, негативные чувства всё-таки присутствуют в жизни многих. Сами того не замечая, мы можем внезапно испытать раздражительность, агрессию или даже ненависть. Как влияют на нас наши же чувства, и как научиться не реагировать на внешние раздражители?
Провокаторами эмоций являются действия, поступки. Одно нелестное слово, услышанное в свой адрес, может запросто спровоцировать в нас негативное чувство. Но ведь слова способны вызывать и позитивные эмоции.
Представьте себе ситуацию: утро, вы, сонный, едете в метро на работу, и тут незнакомец наступает на ваши чистые замшевые ботинки. Мгновенно появляется желание сделать что-то гадкое в ответ: нагрубить, толкнуть, наступить на его туфли в отместку. Да, вполне возможно, что от этого на мгновение станет легче. Ну а что дальше? Далее вас будет сопровождать испорченное настроение и остаточное чувство озлобленности на стечение обстоятельств. Кому это нужно? Вместо этого постарайтесь найти в себе силы, чтобы улыбнуться неуклюжему гражданину и самому извиниться за свою неосторожность. Тем самым вы заставите чувствовать своего оппонента неловко и даже виновато. После такого не сомневайтесь в том, что получите ответное извинение, смущённого «джентльмена». Вас обоих позабавит эта ситуация, и вы продолжите свой путь в хорошем настроении и расположении духа.
Нужно приучить себя прислушиваться к здравому смыслу, а не к сиюминутным эмоциям. Мы должны чётко понимать, как влияет на нас весь испытываемый негатив.
Во-первых, как мы уже говорили, из-за конфликтов мы теряем позитивное состояние и радостное расположение духа, что является очень важным для хорошего самочувствия и гармонии с самим собой.
Во-вторых, в порыве гнева мы рискуем непреднамеренно обидеть чувства наших родных и близких. И хорошо, если они отнесутся к этому с пониманием, ведь в некоторых ситуациях отношения могут быть напрочь испорчены.
Когда мы теряем власть над самим собой, мы теряем своё лицо, портим свою репутацию. И тот статус, который вы нарабатывали годами, будет потерян из-за такой пустячной, на первый взгляд, ситуации.
Но и последнее, но не по значимости, а по порядку, это то, что негативные эмоции непоправимо разрушают нас изнутри, лишая нас здоровья. Злой человек – нездоровый человек, помните об этом! Все болячки идут от неудовлетворённости жизнью, недовольства, агрессии, злобы. Поверьте, всё начинается с мысли. Приучив себя мыслить позитивно, вы измените свою жизнь. Вы будете радоваться каждой мелочи, наслаждаться каждым прожитым днём и ценить мгновения, проведённые со своими близкими. Вот, что поистине важно в нашей жизни!!!