Подборка способов учиться быстрее и улучшить свою память

1. Пишите от руки, на листке бумаги. Очень важно писать на бумажном носители, так как мы тренируем свою память.

2. Тренируйте свой мозг. Больше читайте, играйте в игры - головоломки, пазлы, шашки и т. д.

3. Здоровый сон. Сон также не мало важен, ведь за то время пока мы спим, наша информация полученная за день закрепляется. Если вы хотите что то выучить, попробуйте почитать несколько раз перед сном, информация будет легче усваиваться.

4. Важно также не забывать о питании, употребляйте в пищу : орехи, фрукты, шпинат, хрен, репа, капуста, сильдерей, темный шоколад. И как можно меньше газировки, сахара, чипсов, булочек..

5. Обьясняйте ( другу, маме, папе, бабушке), то что ты усвоил. Когда мы кому то рассказываем, мы слышим себя со стороны, и проще выявить то что знаешь, и то что следует повторить.

6. Приводите метафоры для того чтобы лучше запоминалось. Например: Биссектриса - эта крыса, которая бегает по углам и делит угол пополам.

7. Складывайте песни, скороговорки.

8. Физическая активность. Ученые доказали что спорт помогает улучшить память, уже после пол года регулярных тренировок, вы увидите результат. Виды спорта могут быть, совершенно различными.

9.Представьте себя кем-то или чем-то. Например: Я птица, (....) у меня такие то крылья, такой длины, мой клюв ... и так далее. Таким способом можно бытро запомнить, то что требуется.

10. Проходите обучающие курсы. Вот ссылка на курс, который не давно проходила, мне он очень помог.

(Барбара Оакли)

https://www.coursera.org

https://d3c33hcgiwev3.cloudfront.net

Спасибо за просмотр! Если понравилось, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.