психология стресса
Еще Будда обращал внимание, что изменения пропитывают всю жизнь: куда ни глянь, всюду одна Дукха, товарищи.
Человек на изменения реагирует двумя способами: что может возвращает к прежнему состоянию, а что нет, к тому приспосабливается. Если реакция на изменения была успешной, закрепляется шаблон или программа, которую мы постараемся подставить в похожей ситуации в будущем.
С возрастом и опытом таких программ становится все больше и больше. Иногда ни один имеющийся у нас шаблон не подходит для новых условий. Тогда нам становится дурно, развивается стресс. По сути, стресс - это реакция на новизну. И если найти подходящую реакцию не удается, то человек демонстрирует смещенную активность - форму поведения, не соответствующую ситуации, но наиболее привычную для него.
Смещенная активность - неадекватная поведенческая реакция на стресс, нецелесообразная для удовлетворения имеющейся потребности.
Так, домохозяйка в состоянии стресса может начать протирать и без того чистую посуду или наводить порядок. Кто-то начнет прокручивать ленту соцсети на своем смартфоне, не вникая в содержание. Переключение пультом каналов ТВ… что угодно, но это должно быть привычное, часто автоматическое, поведение. Распространенными формами смещенной активности являются еда, секс и агрессия.
Смещенная агрессия переадресуется людям и предметам, не имеющим отношения к стрессовому стимулу. Например, стресс на работе смещается на членов семьи дома. Человек ломает карандаши и пинает мебель, в том случае, если закрепленной реакция на стресс является агрессия.
Выявление смещенной активности у человека, говорит нам о том, что в данный момент он испытывает стресс.