Для детского иммунитета имеется свой строительный материал. Ведь иммунная защита организма состоит из многих десятков тысяч разных реакций, ежеминутно протекающих в детском организме. Эти реакции требуют исходных составляющих: белков, микроэлементов, витаминов (для синтезирования антител и обновления клеток), энергии (для того, чтобы клетки могли уничтожать именно то, что не нужно организму), скоординированной работы всех органов и систем оргаизма.
У любого ребенка при рождении уже есть врожденный иммунитет, который способен защитить его от генетически чужых веществ. Основные органы иммунной системы (тимус, лимфатические узлы, лимфоидные бляшки в кишечнике, аппендикс, миндалины) начинают формироваться уже на 4–5 неделе внутриутробного развития. А как будет сформирована иммунная система будет зависеть от внешних условий.
Есть определенные правила, чтобы обезопасить малыша и при помощи которых можно поднять иммунитет ребёнка.
- Необходимо заниматься гигиеническим воспитанием. Любо ребёнок должен уметь умываться утром и вечером. А родителям необходимо внимательно следить за чистотой его рук и гигиеной зубов. Все это положительно сказывается на общем состоянии здоровья малыша и помогает поддерживать микрофлору кишечника в стабильном состоянии.
Важно понимать, что при этом важно не перестараться с гигиеной: ведь стерильные условия не дадут иммунной системе ребёнка сформироваться, и даже любая, самая безобидная бактерия, может привести к серьезному заболеванию. - Обязательное Ограничение использования антибиотиков, поскольку это наносит серьезный ущерб не только микрофлоре кишечника (которую удается восстановить только месяца через 3-4 при идеальных условиях), но и всей иммунной системе. Вопреки ожиданиям, дети, наоборот, начинают болеть чаще и более продолжительно. Антибиотики в раннем детском возрасте должны использоваться только по серьезным показаниям.
- Поддерживать физическую активность. Игры, регулярные прогулки, возможно, плавание или специальная гимнастика – не только залог успешного развития ребенка, но и закаливающие мероприятия, которые укрепляют иммунитет. Следует помнить о том, что избыточные нагрузки (как физические, так и информационные) могут, наоборот, ослабить иммунитет.
- Тщательно подбирать детские средства для ухода. В первый год жизни важно также помнить о том, что кожа младенцев обладает высокой резорбтивной способностью, и все то, что наносится на кожу, может всасываться и попадать в системный кровоток. Поэтому с большим вниманием стоит отнестись к составу детской косметики. Если средства содержат неполезные вещества – это будет серьезной нагрузкой на не совсем зрелую иммунную систему и может вызвать патологические изменения в клетках. Попробуйте природную серию «Витамама» для самых маленьких!
- Соблюдать режим дня. Режим, так же как и питание, должен быть детским! Полноценный ночной сон (чем младше ребенок, тем более продолжительный) и обязательный дневной сон также существенно укрепляют защитные силы организма. Так, дети в возрасте от 1 до 3 лет должны спать 12–13 часов, от 3 до 5 лет – 11–12 часов в сутки.
Иммунитет ребенка младшего возраста напрямую зависит от следующих факторов:
- Питание мамы во время беременности. Достаточным ли было поступление белка, ПНЖК омега-3, основных витаминов и микроэлементов?
- Характер и количество нормальной микрофлоры в кишечнике матери и ребенка.
- Продолжительность грудного вскармливания и питание мамы во время этого периода.
- Частота и причина приема антибиотиков.
- Косметические средства и частотность их использования у малыша.
- Режим дня (сон, кормление, прогулки, физическая активность).
- Психологическая атмосфера в семье.
В основе здоровья любого ребенка, тем более детей младшего возраста, лежат три кита: питание, режим и любовь родителей. И действуют они только в комплексе. Если все это есть у детей – они будут здоровы. Именно в этом заключается наша помощь иммунитету малышей!