У многих людей случается, что после изнурительных тренировок результата не весах нет!
Давайте расставим все точки над "i" в этом вопросе:
Лишний жир в теле появляется тогда, когда скачок сахара в крови инсулин преобразует в жир. Это является"сложнейшим" процессом в нашем организме. При отсутствии движения это происходит легче и больше. Но причина образования жира не в том, что вы тренируетесь в спортзале, а в том что Вы допустили скачок сахара в крови и инсулиновую реакцию поджелудочной железы.
Следовательно, чтобы запустить обратный процесс - преобразование жира в энергию, необходимо изменить прежде всего питание!
Какой смысл тренироваться , если едим жирообразующие продукты?
Поэтому сначала регулируем питание с учетом Вашей индивидуальной нормы белка, жидкости и калорий, и далее регулируем поступление витаминов и минералов в организм в нужных количествах, а потом приступаем к тренировке, а никак не на оборот!
Будьте здоровы!