«Держись – это не про поддержку, это про мотивацию»
«Держись»… Одно слово, но с какими разными смыслами оно порой произносится. А вы знали, что когда говоришь его человеку, он может нервно среагировать, вспылить? Попадали ли в такие ситуации? Сейчас объясню, почему безобидное слово может вызывать такую реакцию.
Совсем недавно те вещи, которые я чувствовала интуитивно, нашли выражение в словах. «Держись» произносится по-разному: как «потерпи» и как «я верю, ты справишься». А ведь бывают такие ситуации, когда терпеть и держаться противопоказано.
У меня была ситуация, когда я внутренне себе говорила «держись», но становилось хуже. На самом деле внутри все сжималось, хотелось плакать, а сколько это нужно было еще терпеть, было неясно. Тогда я попробовала сказать себе противоположное: «Ну хорошо, не держись, всегда из этой ситуации можно уйти». И решила, что будет нужно, то выйду в туалет, поплачу там, умоюсь и снова накрашу глаза. Как будто ничего и не было.
И после такой самоподдержки мне действительно стало легче. Почему это помогло? Я не игнорировала свои чувства, отнеслась к ним с уважением (получается, и к себе тоже), приняла их и разрешила им быть. В итоге мне даже не пришлось выходить в туалет поплакать!
В этот период мой психолог произнесла интересную фразу: «Держись – это не про поддержку, это про мотивацию». Емко и точно! Ведь на самом деле так и есть. Часто в ряду со словом «держись» идут также «крепись», «мужайся», «соберись» – но всегда ли это нужно? Наши настоящие чувства показывают внутреннее отношение к ситуации, к тому, что мы, например, уже не можем терпеть, организм устал и сил нет.
Когда человек обращается за поддержкой, ему важно быть услышанным и понятым. Как раз в такие моменты ему хочется ощутить облегчение от той большой ноши, которая давит на него, а не держаться, не терпеть. И призывы мобилизоваться могут слышаться как что-то вроде: «Соберись уже, тряпка! Я не буду тебя поддерживать».
Именно поэтому порой люди резко реагируют на это слово, ощущая в нем отвержение. Хотя собеседник часто и не вкладывает такой смысл. Но часто те, кто так поддерживают, не умеют соприкасаться с собственной слабостью, с теми эмоциями, которые мы условно называем негативными. Возможно, такой друг либо сам не хочет соприкасаться с реальностью, говорить о плохом, пытается быть на позитиве, либо не готов видеть вас в негативном состоянии. В любом случае это проблема не ваша, а собеседника, неловко пытающегося (или не пытающегося) вас поддержать.
Мне кажется, если добавлять к слову «держись» что-то вроде «я с тобой» или «я в тебя верю», то оно будет восприниматься немного легче. А может, лучше даже поискать другие слова.
Дорогие читатели и подписчики, очень интересно ваше мнение. А как вы поддерживаете близких? Говорите ли им, чтобы собрались, терпели и держались?
И еще, мне очень важно, поделитесь, стоит ли отдельно писать про терпение? Может быть, стоит написать и о правильной/неправильной поддержке?