Очень многие из нас, после нашего советского детства, воспитания нашими родителями, страдают нелюбовью к себе.
И уже во взрослом состоянии осознают, что что-то идёт не так, что-то нужно менять и понимают, что причина в нелюбви к себе.
А нужно любить себя…
Для того, чтобы другие любили и складывались отношения…
Чтобы дети уважали и ценили, а не относились потребительски…
Чтобы жизнь была более успешной и благополучной.
И задаются вопросом: " Как полюбить себя? С чего начать?”
Хочу предложить вам один очень простой способ.
Как известно, чтобы изменить свои чувства и мысли, нужно изменить свои действия.
То есть, сначала мы меняем своё поведение, затем меняются наши мысли, далее чувства и, наконец, наша жизнь.
Как ведет себя человек, который себя любит?
Он ставит свои потребности в приоритет потребностей других людей, даже потребностей собственных детей.
Например, хотите вы спать, а ребёнок хочет поиграть с вами или просит помочь с уроками.
Вы спрашиваете себя: “ Как бы я сейчас поступила, если бы уже любила себя, ценила и уважала?”
И следуете своему ответу.
Правильный ответ, как вы понимаете, сначала поспать, а потом всё остальное.
Или звонит вам подруга в тот момент, когда вы читаете что-то интересное и вы тут думаете, взять трубку или не взять, обидится же.
Задаёте себе всё тот же вопрос и делаете, как вам лучше, интереснее и полезнее.
Словом, удовлетворяете в первую очередь свои потребности, а не ставите их после потребностей других людей из чувства долга, вины или желания заслужить любовь и быть хорошей.
Таким образом, если будете осознанно относится к своей жизни и задавать себе этот вопрос, постепенно вы заметите, что ведёте себя как человек, который себя любит и люди станут относиться к вам соответственно и жизнь ваша изменится.
А ещё помните, пожалуйста, о том, что вы уникальная личность, с неповторимым набором внешних и внутренних качеств, что вы пришли в этот мир не просто так. Вы нужны этому миру именно таким, какой вы есть. И если уж вас любит этот мир, то вы должны себя любить и подавно.
Автор Наталья Скоробогатова
Иллюстрация автор неизвестен https://cmphmao.ru/node/116492
Полезные статьи по психологии, инсайты, рекомендации, личный опыт - все в одном месте: http://telete.in/schastevnutrinas