Вы позволяете работе напрягать вас
Может ли стресс сделать вас больным? Исследования показали, что люди, страдающие хроническим стрессом, чаще простужаются. «Показано, что психосоциальные стрессоры повышают вашу восприимчивость к болезням», - говорит Эрика Мартинес-Урибе, доктор медицины, специалист по внутренним болезням Piedmont Physicians в Ньюнане, Джорджия.
Вы не занимаетесь уборкой
Вы, вероятно, недостаточно моете предметы повседневного обихода, в том числе те, которые могут содержать микробы, вызывающие простуду, в вашем доме или офисе, такие как сотовый телефон, дверные ручки, пульты дистанционного управления, выключатели света и клавиатуры. «Наши руки становятся одним из наиболее распространенных способов передачи инфекционных агентов от человека к человеку», - говорит доктор Матиас. «Везде, где мы дотрагиваемся - дверная ручка, край раковины, клавиатура или мышь - в течение некоторого периода времени будут скрываться микроорганизмы, и поэтому частая очистка этих поверхностей поможет уменьшить распространение болезней».
Чистоплотность доходит до абсурда
Но есть такая вещь, как быть слишком чистым - на самом деле, есть некоторые микробы, без которых мы не могли бы жить. Плюс, «слишком частая чистка или слишком жесткое обращение с руками может вызвать разрушение кожи», говорит доктор Матиас, что может сделать ее более восприимчивой к микробам. «Ваша кожа является живым органом и должна быть целой, чтобы эффективно выполнять свою работу.
Вы пренебрегаете обниманиями
Хотя вы можете подумать, что слишком близкое отношение к партнеру может привести к заразе микробов, но объятие приносит волшебную пользу для здоровья, включая защиту от простуды. В исследовании, проведенном в Университете Карнеги-Меллона, люди, которые получали больше уюта, реже болели при воздействии вируса простуды. Исследователи предположили, что объятия помогли защитить от воздействия стресса, который делает вас более восприимчивым к болезням.
Ты ненавидишь питьевую воду
Вы должны пить достаточное количесвто воды, если вы этого не сделаете, вы можете повысить свои шансы заболеть. «Питье слишком малого количества жидкости может привести к обезвоживанию организма, что может повлиять на энергию, сон и способность вашего организма перерабатывать и выводить токсины», - говорит Палински-Уэйд. «Когда это нарушается, иммунная система естественным образом ослабляется, что может увеличить риск заболевания».
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующую часть статьи.
Первая часть статьи | Вторая часть статьи
Может быть интересно:
10 сумасшедших вещей, найденных в телах людей
15 аргументов, которые могут означать конец ваших отношений. Часть 1.
Дорогие друзья, делитесь статьей с друзьями, подписывайтесь на канал MYH и не забывайте ставить лайки. Берегите себя!