Иногда мы сталкиваемся с трудностями и печалями. Жизнь — это процесс, в котором много граней и не все из них переносятся легко и быстро.
Лично для меня, самые тяжелые моменты, когда страдает кто-то из близких. Вроде и помочь хочется, но в тоже время понимаешь, душевную рану исцелить способен только тот, кому она принадлежит.
А вот расковырять рану другому, очень даже можно. Не делай так, пожалуйста.
1. Благими намерениями...
Ну вы поняли, что куда ведет.
И этими же намерениями можно непринужденно душевную рану увеличить, и усугубить.
Даже если, кажется, что ты легко можешь этот вопрос закрыть. Решить проблему, тебе это только кажется.
Вспомни свой последний фейл и советчиков вокруг него. Какие были чувства и мысли об этих людишках, когда они раздавали сверхценные советы?
Человеку больно. Он и так чувствует себя разбитым, а мысли о том «как надо было», только подкидывают огонь в костер боли. Спасти нельзя. Можно только принять.
2. Я же говорила
- Да, говорила.
- Да, ты умнее.
- Да предчувствовала.
Но этим уже ничего не изменить. А вот показать близкому, что он идиот, очень даже можно. Пусть прибавится еще и чувство вины в добавок к этому. От того, что ты там говорила, уже ничего не изменить. Так и говорить об этом не имеет смысла.
3. Не ной
Подобные заявления дают сигнал человеку о том, что в состоянии уязвимости и слабости находиться неприемлемо. Да, нытье мы не любим и осуждаем. Но это способ вытащить из себя негативные эмоции.
Если нытье хроническое и постоянное, то это просто манипуляция. Если человеку всегда плохо, то он выбирает так жить. И это уже другая история.
В периоды спада или трагедии — это верный способ выразить все, что на душе. Нытьем, слезами, гневом. Эмоции боли, должны находить выход.
И если ты готова оказать поддержку, просто выслушай, без критики, осуждения и оценки.
4. А если бы...
После того, как дело сделано и результат, мягко говоря, так себе. Никаких «если» быть не может.
Когда ты предлагаешь разные варианты «а вот если бы...», моделируешь альтернативные вселенные, в которые человек мог бы попасть, если бы выбрал что-то другое, поступил иначе. Это загоняет в бег мыслями по кругу и переживание неудачи снова и снова. Что провоцирует проживать все те же болезненные эмоции. Прожить тот же самый момент уже не удастся, никогда. И лучше позаботиться о том, чтобы в будущем поступить иначе.
А это бесконечное «Если» формирует убеждения о том, что ошибку надо исправить. И будут создаваться обстоятельства одних и тех же граблей и из бесконечных «Если».
А как надо?
Поддержка - это процесс, когда ты даешь понять близкому, что рядом и готова принять его абсолютно любым. Плачущим, ноющим и в гневе.
Это пространство безопасности для НЕГО, а не для твоего самоутверждения и правоты. Ценными советами, осуждением и спасательством, невозможно помочь. Это усугубляет травму.
Поинтересуйся, чем сейчас, по его мнению, ты можешь помочь и можешь ли?
- Что Близкий желает получить именно сейчас?
- Может это объятия или просто находиться рядом?
- Может принести чашку чая или просто оставить его в покое и тишине.
Что нужно ему, по его мнению?
А не то, что ты решила, можешь дать.
И выполни его просьбу
Иногда у нас есть свои представления, как мы можем помочь. Но это не что иное, как наши личные проекции и наши желания в период трудностей. Мы разные и работают на нас разные действия.
Исцелить себя может только сам человек и наша задача создать для него это пространство. А не лечить тем, что по нашему мнению, действенно. Любую боль можно исправить только любовью.
Делитесь ссылками с друзьями, возможно это то, что они давно искали.
А подкасты - вдохновляют и заряжают мотивацией.
Я.Музыка - Жми | iTunes - Жми
PS. Если вдруг, вы нашли ошибку в тексте, сообщите мне об этом.
Я исправлю и буду благодарна за вклад. Вместе мы сделаем проект лучше.