🔥Хачапури по-аджарски🔥
Добрый день мой дорогой подписчик и гость моего канала , я немного пропала, но снова с вами и продолжаю рубрику здоровых рецептов без вреда для фигуры:) готовлю себе и делюсь с вами.
Если вам хочется чего-нибудь углеводного, очень сытного и "вредного" не спешите бежать за бургером , хот-догом или булочкой!
Попробуйте этот вариант хачапури по-аджарски. Рецепт максимально обезврежен!
Удовольствие получите 100%, и совесть останется чиста, да и фигура не пострадает, а здоровье скажет спасибо.
⠀Традиционно расчет КБЖУ на 100 гр готового продукта.
209 Ккал, Б-18, Ж-9, У-14.
⠀
Количество указала на 1 такой немаленький хачапур!
для приготовления нам потребуется
Тесто:
-творог 100 гр;
- 1 белок (желток оставляем для смазки);
- рисовая ц/з мука 25 гр;
- пшеничная ц/з мука 25 гр;
-разрыхлитель 0,5 ч/л;
-соль;
-сыр тертый нежирный (я брала 40%)-25 гр.
⠀
Смешиваем все ингредиенты, замешиваем тесто, формируем лодочку, смазываем желтком и отправляем на 10- 15 мин в духовку разогретую предварительно до 180 градусов
Начинка:
- творог 20гр (5%);
- сыр - 25 гр;
-яйца - 1 шт.
⠀
✔Через 10- 15 минут достаем нашу лодку из духовки и кладем в нее творог, сыр и вбиваем яйцо. Отправляем еще на 10-15 мин.
⠀
⚠️Следите, чтобы желток не застыл.
⠀
😍😋Получается безумно вкусно! Приятного аппетита.
Ставьте ❤️👍 подписывайтесь на канал. Меня это мотивирует к написанию полезностей для вас.
PS ViTaMiNkA
⠀