По ощущениям сборник мне сэкономил мне 20 сессий с психотерапевтом, а это примерно 60 000 рублей. Сэкономил, значит заработал!
Константин Клементьев – научный сотрудник, биофизик и фундаментальный подход к предмету – часть его профессии, поэтому он проходил курс медитаций целый год. Зато и результат получился такой же основательный: его продуктивность увеличилась на порядок, за счет сокращения времени на «раскачку».
Не бросил дисер благодаря медитациям
Искусство медитации для него заключалось в том, чтобы «позволять ее себе». «Если я ощущал, что мне надо делать медитацию покоя ежедневно в течение месяца, я ее делал и смотрел, как она на меня влияет, – отмечает Константин. – За это время мне удалось проработать большую часть негативного опыта, приобретенного за 29 лет.
Ушло болевое ощущение, когда я вспоминаю что-то негативное из прошлого. Я считаю, что сборник работает в разы эффективнее с тренингом ТЭС. После тренинга ты понимаешь, что ты делаешь в процессе прослушивания, более высокий уровень осознанности, и как следствие, лучший результат».
Текущий год у Константина был связан с большой стрессовой задачей – написанием диссертации и защитой. По его словам, во многом благодаря медитациям он не бросил это дело и не отложил на неопределенное время.
«Особенно эффективным оказывается комбинация нескольких техник, – отмечает Константин. – У меня была задача по написанию диссертации. На протяжении месяца я ее ковырял постольку-поскольку. В один день я решил перед началом работы прослушать: «Утренняя медитация полная» + «Аффирмации безмятежности» + «Медитация поиска ответа на вопросы» + «Медитация обучения».
Дальше я просто сел за ноутбук, открыл файл и положил руки на клавиатуру. Меня штырило 1,5 суток, я писал и прерывался только на физиологические потребности. Задача была выполнена в полном объеме и в срок!»
Кроме того, Константин отмечает, что он стал спокойнее и увереннее в себе и это тоже помогло в научной работе.
«У нас регулярно проходят учебные семинары, на которых во время двухчасового выступления тебя каждые 5 минут прерывают, задают каверзные вопросы, уводят в сторону, – рассказывает он. – Этакий метод научного коучинга, когда тебя готовят к защите таким вот жестким способом. До использования медитаций подобные семинары могли выбить меня из рабочего темпа недели на две, мне не хотелось вообще прикасаться к компьютеру».
Когда Константин начал применять техники эмоциональной свободы и трансовые методики, подобные семинары перестали выводить его из себя. «Прошел семинар, я записал вопросы и невозмутимо двигаюсь дальше, он не вызвал у меня никаких эмоциональных откликов, для меня все стало проходить позитивно и спокойно», – говорит Константин.
Негативный опыт – как канцероген
Он включал медитации во время пробежки и зарядки, по дороге на работу и в транспорте и признается, что люди начали ему улыбаться, даже при решении сложных вопросов. «Если бы я проходил медитации без предварительного изучения сборника ТЭСа, эффект не был бы таким ярко-выраженным, – поясняет Константин. – Эти методики отлично работают в паре. Если бы я просто проходил медитации отдельно, то, наверно, просто бросил бы все на полпути».
Продуктивность увеличилась в разы за счет того, что стало уходить меньше времени на настройку. «У всех есть задачи, которые мы не любим делать, которые не нравятся, вызывают отторжение, – отмечает Константин. – Раньше я мог неделю не приступать к делу, пока не наступит дедлайн, не начнут гореть все сроки. Сейчас мне достаточно часа, чтобы осознать: я могу выполнить это дело сегодня».
Такой подход хорошо помогает и в борьбе с плохим настроением. «В один из дней у меня было дурацкое депрессивное состояние, я не хотел ничего решать, забивал на дела, не хотелось абсолютно ничего, хотелось залезть в раковину и не высовываться, и так чтобы никто не трогал ("мир отъебись"), – вспоминает Константин. – После применения «Медитации здоровья» я проснулся свежий, бодрый, отдохнувший, позитивный, полный энергии, полный позитивных идей и мыслей, готовый действовать. И это всего за полчаса! Просто невероятный эффект, как после выходных в шикарном отеле, массажем и сауной».
В целом тренинг, подчеркивает Константин, подойдет тем, кто смотрит в прошлое и при этом ощущает боль, чей негативный опыт перекрывает все положительные эмоции. Также курс будет очень полезен тем, кто копит и копит негатив внутри себя, а потом взрывается как бомба, приводя в шок окружающих.
«Этот негативный опыт, как канцероген внутри тебя, – поясняет Константин. – По ощущениям сборник мне сэкономил мне 20 сессий с психотерапевтом, а это примерно 60 000 рублей. Сборник превзошел мои ожидания».
(!) Подписывайтесь на наш канал в Дзен>> Филипп Богачев