Проведённое в Юго-Западном Медицинском центре Техасского университета исследование показало, что даже одна тренировка может положительно воздействовать на активность влияющих на обмен веществ нейронов на срок до двух дней.
Исследование было сосредоточено на подмножестве нейронов в головном мозге, называемом меланокортином. Меланокортины представляют собой набор пептидных гормонов, которые помогают регулировать потребление пищи организмом. Два типа нейронов играют роль в высвобождении меланокортинов: POMC нейроны и AgRP нейроны.
Чтобы оценить, как физические упражнения влияют на активность в этих двух типах нейронов, исследователи измеряли активность мозга у мышей после различных физических нагрузок. Результаты показали, что одна 60-минутная тренировка на беговой дорожке вызывает в меланокортиновых нейронах животных изменения, которые продолжаются до двух дней.
После одного сеанса упражнений нейроны POMC показали повышенную активность, что привело к снижению аппетита и снижению уровня глюкозы в крови, в то время как активность в нейронах AgRP была снижена. Предыдущие исследования показали, что сверхактивные нейроны AgRP могут снизить метаболизм и повысить аппетит.
«Чтобы изменить уровень активности этих нейронов, не нужно много упражнений», – говорит Кевин Уильямс, один из исследователей, работающих над проектом. «Основываясь на наших результатах, мы можем предсказать, что выход на тренировку в полуинтенсивном режиме хотя бы один раз может принести пользу, которая может длиться в течение нескольких дней, в частности, в отношении метаболизма глюкозы».
Подпишись пожалуйста и поставь лайк. Тебе не сложно и нам приятно)