Кто придумал вашу жизнь? Повседневность большинства из нас до отказа заполнена чужими привычками и установками, привнесенными извне. Есть такой способ жить – не для себя и именно люди, живущие жизнь, которую для них придумали другие, чаще всего годами не могут справиться с лишним весом. Потому что несчастны и не хотят жить той жизнью, которой живут. А тело защищается. Как умеет.
Кто придумал, что рано вставать – это мучение? Вы, или те, кто слишком поздно ложится и приучил к этому вас? Кто придумал, что время на хобби и творчество, решение проблем и принятие жизненно важных решений, а также на ужин с семьей, наступает после рабочего дня, а не до? Вы замечали, что утром, на свежую голову, легче воспринимать информацию, генерить идеи и фонтанировать нововведениями, а вечером мозг абсолютно непродуктивен, ибо находится в стрессе, накопленном за день и способен только гонять по кругу проблемы, которые вы загрузили в него в предыдущие в десять часов? И что если вместо семейного ужина выделить время на совместные завтраки, общение проходит в более позитивном ключе, а настроения, полученного от приятного общения с близкими, хватает на весь последующий день? Не замечали? Попробуйте!
Кто придумал, что в рестораны с друзьями необходимо ходить по вечерам? Что кино нужно смотреть с попкорном в руках, вечером в пятницу - пить пиво с колбасками, а все несчастья и обломы шоколадками заедать?
Миллионы коучей из каждого утюга вещают нам о необходимости жить продуктивно, двигаться к цели четко намеченным путем. "Не можешь ползти? Ляг в направлении цели!". Знакомо? Мне тоже и даже очень. Много лет я бежала как белка в колесе придуманной кем-то реальности, до тех пор, пока грациозная пушистая белка не превратилась в облезлого жирного хомяка. И однажды хомяк, как ему и положено, просто сдох.
Ну то есть сдох он, конечно, не сразу. Сначала я начала подозревать, что все, что я делаю в каждое мгновение жизни, я делаю не так, а главное - не для себя. Я пять лет убивалась за красный диплом, потому что меня с детства готовила к этому мама. Отказывая себе в сне и отпуске, писала, а потом, умирая от ужаса, защищала, диссертацию потому, что в нашей семье это делали все. Я ложилась под утро и спала по четыре часа в сутки потому, что все вокруг меня поступали именно так. Ела раз в день, потому что доктрина эффективности учит, что успешная женщина должна быть стройной, а любое руководство по сохранению стройности в первую очередь рассказывает, что единственный способ похудеть - это не жрать.
Да и когда было жрать? Утром, с трудом проснувшись, нужно было со свистом лететь на работу, а там начиналась такая свистопляска, что порой я всерьез радовалась, что не курю. И не потому, что это вредно, а потому как на это просто нет времени. Я работала в крупных ретейлах, к концу года костьми ложась за бонусы, выстрадав которые, покупала очередную машину, приставку для сына или вожделенную поездку в Тайланд.
Я жила так почти сорок лет, пока однажды не встретила человека, который перевернул мой мир с ног на голову, задав мне всего лишь один вопрос "а зачем все это лично тебе?". И тогда я, вдруг, задумалась: кто придумал мою жизнь и почему я живу именно так?
С этого момента я, наперекор дурацким установкам "не якать", "общественное выше личного" и "сам погибай, но товарища выручай", впервые в жизни поставила в приоритет себя и свои интересы и моя жизнь стала качественно другой. Я узнала, что если ложиться спать не в 4 утра, а в одиннадцать вечера - начинаешь выглядеть лучше, потому что в темноте время суток в спящем теле вырабатываются мелатонин и соматотропин, те самые "гормоны молодости", которые за обновление и восстановление тела отвечают. Поняла, что работать, особенно головой, необходимо с утра, потому что под вечер ни творчество, ни мышление, ни разум не продуктивны. Выяснила, что если все важные дела и общение с близкими перенести на утро, то ложиться спать задолго до полуночи совершенно не составляет труда. А еще я узнала, что для того, чтобы похудеть - нужно есть, причем не раз в день, а как минимум пять.
Все дальнейшее было делом техники: постепенно, шаг за шагом в течение полугода я собрала конструктор своей собственной жизни, в которой все устроено максимально близко к тому, что нравится и хочется именно мне. Я научилась готовить вкусную и полезную еду из разрешенных на Дюкане продуктов и есть ее тогда, когда хочу, а не по принципу «завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу». Научилась не голодать, не отказывать себе в любимой еде, потому что «три минуты на языке, всю жизнь на заднице», спокойно смотреть на рекламу алкоголя и чипсов, понимая, что жизнь прыщавой обжоры, весом в центнер, себе придумала не я. Я придумала себе другую, в которой за год бывший облезлый хомяк похудел на 40 килограммов, вылез из колеса, стал высыпаться, заботиться о себе и постепенно превратился обратно в пушистую счастливую задорную белку. Вы тоже так сможете, подписывайтесь и я вас научу.