Недавно прочел фразу, что люди с удовольствием тратят деньги на алкоголь, вредную еду и развлечения. Но когда им предлагают заплатить за здоровье, то это воспринимается в штыки. Разберемся, почему так происходит.
Мозг человека заточен на сиюминутное удовольствие. Поэтому когда вы держите здоровое питание, а коварная подруга уговаривает съесть тортик: «но один же раз живем..от одного кусочка ничего не будет» И ты такая: «..даааавай! Была не была»
А потом гложет противное чувство стыда. Что происходит?
Ведь вы видя торт, понимаете, что никакой пользы в долгосрочной перспективе он вам не принесет. Вы получите удовольствие? Да. Секундное..
А потом гложет противное чувство стыда.Что происходит? физически, а еще можно выпить вкусный протеиновый коктейль или постряпать дома вкусно-здоровые печенья. В долгосрочной перспективе вы получите красивое тело и увеличите качественно свою жизнь.
Но коварный тортик..будь он не ладен..
Ваш мозг видя перспективу получить мгновенное удовольствие, игнорировать работу, поспать, прилечь и все, что угодно, где не надо напрягаться и будет хорошо, выдаст вам миллион причин почему это можно именно здесь и сейчас.
Он придумает самое веское оправдание и убедит вас в этом:
- торт не такой и калорийный, я ж всего один кусочек и вечером в спортзал..завтра вечером.. «аам, да ладно, давай еще одно пирожное, раз уж сорвалась»
- Ну я же так устал, а на улице дождь, снег, жарко, поздно. Схожу на тренировку завтра.
- Ой нет.. я же опаздываю, не буду делать зарядку. Таак, кто там мне поставил лайк на вчерашние фото? Хм..а что нового в ленте.. Ой, я же опаздываю! *а могла бы сделать вакуум и присесть 30 раз.
Все верно, во всех перечисленных случаях вы получаете удовольствие мгновенно. Но оно мимолетное и отдаляет вас от цели.
А теперь представьте, что зная эту коварную особенность мозга, вы не поддадитесь искушению. Что произойдет?
Вы станете питаться здоровой пищей, ваши рецепторы отвыкнут от вкуса сахара, добавок, соусов, масел. Вы полюбите вкус простых натуральных продуктов, ваше тело изменится в лучшую сторону, вы похудеете, станете лучше высыпаться. Кожа, ногти, волосы засияют здоровьем.
Тренируясь регулярно ваше тело станет рельефным, красивым и сексуальным. Каждый раз, видя свое отражение в зеркале вы будете радоваться и гордиться собой. Вы не совершите глупых ошибок, которые могут изменить вашу жизнь совсем не в лучшую сторону.
Сделаем так, представьте, что вы зашли в магазин и вам предлагают купить несколько дополнительных лет жизни. И в этот пакет входит красивое стройное тело, крепкое здоровье. Сколько вы готовы заплатить за несколько лет или десятков лет качественной жизни.
С каким наслаждением и радостью вы будете оплачивать покупку? Представили?
Напряжем память и воображение еще раз. Вы смотрели фильм «Время»? Идея в том, что вместо денег, люди платят временем жизни. Если не видели, посмотрите обязательно.
А теперь представьте, что оплачивая минутные удовольствия: плохая еда, алкоголь, сладости..вы тратите не только деньги, но и значительно сокращаете годы качественной жизни.
Но если вы узнаете о существовании того маленького магазина, где продают рецепты долголетия..где за потраченный рубль, вы получаете дополнительный месяц жизни..
Какой выбор вы сделаете тогда?
Такие магазины существуют, но о них мы постоянно забываем. Это хороший диетолог, который подберет вам подходящее питание. Инструктор, составляющий вам программу тренировок.
Персональный наставник по здоровому образу жизни, который помогает не сойти с верного пути и внедрить новые привычки в жизнь.
Посмотрите на себя в зеркало. Без одежды, без косметики.. вы довольны отражением? Вас все устраивает? Если да, то прекрасно! Значит вы уже на верном пути. Если есть проблемы, найдите себе хорошего специалиста и пройдите с ним путь по преображению вашего тела и перестроению питания на правильное.
Почему именно специалиста, а не самостоятельно. Основная причина - вы экономите свое время. Люди специально получали знания несколько лет, годами нарабатывали опыт. И весь этот багаж готовы выдать вам в сжатые сроки, подобрав оптимальное питание и показав самый короткий и результативный путь именно для вас.
Работая с экспертом, вы исключаете возможность ошибок и фейковых советов от псевдосоветчиков, которыми пестрит интернет, из-за советов которых вы минимум потеряете время и мотивацию, а максимум получите травму или испортите здоровье.
Отнеситесь к выбору специалиста ответственно. Смотрите не только на то, что он советует, а на то, что делает сам. Обратите внимание на его личные фото и видео, ответы в комментариях социальных сетей, на его внешний вид, на фигуру. Когда человек пропагандирует ЗОЖ и спорт, а у самого жирок свисает с живота..возникают вопросы.
И конечно всегда включайте здравый смысл, помните, что не существует волшебных препаратов меняющих жир на мышцы, а существует платная реклама этих препаратов. Сделать красивое тело можно только при регулярном соблюдении здорового питания и физических упражнениях.
Всем здоровья!
С заботой,
Алексей Малыхин