Бывает ли у вас состояние, когда кажется, что с вами что-то не так? Мысли о том, что вы делаете что-то недостаточно? Недостаточно заботитесь о своей здоровье. Недостаточно у вас знаний и навыков. Недостаточно следите за своим телом. Недостаточно самосовершенствуетесь. Недостаточно успешны может вы? Вы эффективно планируете свой день? Вы уверены в этом? Ну что мы все о делах. А достаточно ли вы хороший партнер? Вы чуткий и открытый человек? А как вы отдыхаете? Достаточно ли разнообразно? Утром медитируете? На ночь книжку читаете?
Постоянная жажда к улучшению себя, к познанию себя, к счастливой жизни. Созданы целые институты, которые занимаются исследованиями счастья. Написаны сотни книг о том, как стать успешными. Психологи, духовные наставники, гуру, астрологи, да и простые парикмахеры помогают людям познать себя.
И это все хорошо, все чудесно, но есть одно НО.
Действительно ли мы этого всего хотим?
Действительно ли мы чувствуем то, что чувствуем?
Или наши чувства и отношения к ним, наше поведение, обусловлено средой?
Вообще возможно такое?
Раймонд Уильямс теоретик культуры выделяет понятие «Структуры чувств» — это социальный опыт, который лишь кажется индивидуальным и личным, но на деле имеет определенные общие свойства. В каждый исторический период есть модели чувств и настроений, которые лучше других отражают то, что характерно для индивида и группы. Они функционируют как своего рода эмоциональная система норм. Присутствуя невидимо, они усваиваются личностью и используются ею при толковании окружающего мира.
Карин Юханнисон (шведский антрополог, историк медицины, исследовательница культуры повседневности, профессор университета Уппсалы) пишет об этом: “Как на уровне конкретного человека, так и на уровне общества чувства имеют историческую обусловленность. Каждое время допускает и отвергает различные чувства и различные способы выражения чувств. В чувствах проявляются стереотипы общества.” Например, “Мужская слеза в XVII веке символизировала восторг, в XVIII — сочувствие, в XIX — недостаток самообладания.”
Получаете, есть мода на чувства, как на фасон платья. Только фасон платья меняется каждый два-три года, а мода на чувства длиться дольше, от десятилетий до века.
Что это же значит?
Что и сейчас, в наше время, есть свой репертуар чувств и желаний, настроений и поведений - это как шаблоны, которыми мы пользуемся и которым мы учим детей. Общество создает культуру, а культура создает стереотипы, которым общество следует.
Этот репертуар является откликом на те условия и события, которые сопровождают общество. Для общества этот репертуар является аутентичным. Общество - это сложная структура, которая включает в себя более мелкие структуры: семейные, общинные и религиозные, национальные, государственные, исторические, интернациональные. И каждая из структур накладывает свой набор психологических феноменов на личность, и становится личностью.
Мы как личность, пользуемся тем репертуаром чувств и отношения к ним, который был принят у нас в семье, потом в садике, школе, в университете, на работе.
Мы впитываем в себя культуру и становимся ее зеркалом.
Если в семье принято выражать свою любовь действиями, то так вы и будете ее выражать и воспринимать всю жизнь. Также, и государствам, и определенным территориям присущи свои исторические чувства и отношения к ним. Так например, люди живущие на территории бывшего советского союза обладают низким коэффициентом доверия. И проблемы с доверием - это не единственное наследие, которое осталось у нас от тоталитарного режима. И нужно понимать, что даже мое поколение 80-90х находиться под этим влиянием, не говоря о людях, которые выросли в советском союзе. Когда закончиться влияние, это важный вопрос на самом деле, но его мы оставим историкам культуры.
Мы можем не замечать, можем не знать, но то место, где мы родились будет обуславливать в большой мере репертуар нашей психологической действительности.
И конечно к структуре чувств семейной, государственной, исторической, национальной, может и обязательно наложится слой религиозный со своими обычаями относиться так или иначе к определенным чувствам. И сверху этого всего как вишенка на торте, будет стоять веяние времени, которые относятся к интернациональному слою, и сейчас включают все страны, в которых есть интернет. И мы живем в такое интересное время, когда интернациональный слой воздействует на личность куда сильнее, чем более нижние структуры общества, которые более близки к человеку.
Все наши эмоции, желания, стремления, наше поведение - это все обусловлено в большей мере средой, в которой мы находимся. Это все довольно мрачно. Но делать вид, что это не так - глупо.
Тот факт, что на нас влияет так много всего не повод страдать. Все это может меняться под влиянием осознанности. Осознанность и является виновницей того, что сейчас так много людей чувствуют себя немного не в своей тарелке.
Когда ты живешь с обществом как единое целое, следуя тем принципам, которые в нем есть, никакого внутреннего дискомфорта не будет.
Психология стала новой религией, не специально, а как ответ на потребность общества дать ему алгоритмы и правила счастливой жизни, которые конечно же не работают. Но людям не нужно, чтобы работало. Им нужно, чтобы было на что опереться.
Вера нового формата, где вместо библии ты ищешь ответы в “7 навыков высокоэффективных людей” Стивена Кови.
Сложности возникают, когда мы обращаем свой взор внутрь себя и зачем-то спрашиваем себя “как нам с этим всем?”. И оказывается, что что-то не так. И вот тут начинается самое интересное. Всегда самое интересное начинается с вопросов.
Мы живем в мире, где нужно что-то с собой делать, то где вы сейчас, какие сейчас не подходит миру. И если вы думаете, что это касается только успешного успеха, то я вас удивлю. Весь этот бум психотерапии - это тоже модная тенденция нашего времени.
Психология - это индустрия, которая тоже любит деньги.
Психология как наука направлена на изучения человека и его жизни, она этим занимается, последние годы довольно успешно. У нас много исследований и если откинуть тот факт, что не все они релевантны, то есть информация как помочь человеку жить хорошо.
Есть еще психотерапия, и это не одно и тоже с психологией. Психотерапия не является наукой, а некоторые направления даже не стремятся быть наукой. Пожалуй из всех направлений можно выделить когнитивно-поведенческую терапию, которая исследует методики воздействия на личность и проверяет их эффективность.
Остальные не сильно переживают по этому поводу, в лучшем случае используют те исследования, которые сделаны. Но при этом, психотерапия работает. M. W. Lipsey, D. B. Wilson в 1993 году, обобщив в мета-анализе данные сотен исследований различных видов психотерапии и психообразовательных программ, показали их эффективность.
И сразу оговорюсь, модные не значит плохо. Личность невозможна без среды. Так что можно отрицать и биться головой об твердые предметы, поднимать руки вверх к небесам и проклинать их, но обусловленность есть. Мы уже так сформированы. И это не хорошо и не плохо. Эта книга не о том, что хорошо, а что плохо. Это книга про то, что есть такой феномен, и давайте его рассмотрим поближе.
Я предлагаю увидеть репертуар чувств и настроений нашего времени. И задать себе вопрос, как мне с этим? Я собрала самые популярные слоганы и идеи, которые есть в нашем русскоязычном обществе, сейчас можем говорить, что мы в одном пространстве со всем миром. Также собрала то, что совсем не модно, посмотрим все ли так безнадежно.
Моя книга будет полна моего субъективного мнения и никак не претендует на научное исследования. Все чего бы мне хотелось, что люди, которые думали, что с ними что-то не так, ощутили, что с ними всё в порядке. Чтобы мы задумались о том, что не все то хорошо, что таким кажется, и не все то плохо, каким нам хотят показать.
Подписывайтесь на мой канал https://t.me/mypsychologys и читайте мою онлайн-книгу "С вами все в порядке"!
