всем привет друзья меня зовут арсений и
сегодня я начинаю
впервые начинаю трехдневное голодание
[аплодисменты]
[музыка]
сегодня тридцатое апреля 2019 года и к
душе сразу хочу сказать что яхте ими
голодание довольно давно но я практикую
циклическое голодание 16 на 8 то есть я
ем с 12 часов дня до восьми вечера
остальное время не кучу и примерно 1
месяц я делаю голодание на сутки
максимум полтора двое суток у меня было
и вот сейчас я созрел для того чтобы
попробовать сделать на трое суток к чему
я я никого не призываю сделал в
длительное голодание в особенности если
вы никогда этим не занимались в этом
случае голодание может принести вам
больше вреда чем пользы поэтому
обязательно думайте своей головой
я лишь провожу эксперимент с собой и
хочу поделиться с вами этим опытом
хорошо погнали взвесимся
60 и 7 отлично вот такая у меня
актуальная форма на самом деле я не
жирный
далеко не жирный и это меня я даже
немного тревожит почему у меня тревожит
то что я не жирный на самом деле я знаю
людей со средним телосложением или с
лишним весом которые делали голодание и
на неделю и на 2 даже ним деле но у них
был запас жира как у верблюда реле
медведя которые они
расходовали вперед этого голодания у
меня этого жира нету ну посмотрим как
будет проходить мои голодание на самом
деле интересно что это будет за опыт и
не столько в физическом плане сколько
психоэмоциональным потому что многие
говорят о различных изменениях сознания
в период голодания в общем посмотрим
итак я сидел за компьютером часов 6
приблизительно но не подряд я
обязательно делать каждые полчаса-час
перерывы делаю контент или еще какие-то
вещи но во мне все равно захотелось
сменить обстановку
так как тренироваться я решил я не буду
период голодания
то я решил просто пойти погулять на
свежем воздухе и пришел в лес вообще я
хочу сказать что надо выбираться хотя бы
на такую природу как можно чаще потому
что мы люди мы животные на самом деле
дамы социальный но мы все равно животные
мы природа нам близко вот что я хочу
сказать я думаю каждый испытывал это
чувство когда-то находился в лесу или на
море или в горах или еще где то когда
когда ты чувствуешь жизнь вокруг себя то
есть и вот я сижу здесь и вроде бы
никого нет но
щебечут птички жужжат какие-то ножки
листья распускаются цветы под ногами
какие-то жучки ползают повсюду жизнь на
самом деле а когда мы сидим 24 часа на 7
бетонных коробках и даже если мы выходим
из дома то мы спускаемся либо в метро
либо мы садимся в железную коробку на
резиновых колесиках или даже если мы
просто ходим по улице мы ходим все равно
по асфальту по бетону и нету никакой
связи с природой
хотя именно на природе почему-то
ощущается какая-то гармония и
спокойствие
в общем хорошо здесь итак я вернулся
домой
состояние отличное а двое было неплохим
теперь стало еще лучше да я забыл
сказать я хотел сделать первый и третий
день голодания на воде а второй день
полностью сухой посмотрим как получится
такие дела
итак сейчас полдевятого вечера
ровно 24 часа я не ел абсолютно ничего
только пил воду
недавно я выпил последний стакан воды
после чего у меня начинается период
сухого голодания самочувствие отличное
я полна сил и бодрости сейчас почитаю
помедитирую и буду ложиться спать привет
сейчас 4 часа 40 минут так и точно что
спала я как себе оставляли бывало и
лучше просыпался хотя в целом нормально
сейчас я проснулся двадцать назад и
просто не спал не знаю я много слышал о
таком явлении что когда ты находишься на
голодании то тебе требуется меньше сна в
принципе может быть это тот случай может
быть я не знаю нового в целом
самочувствие нормальное
борту уже пересохло хотя это всего лишь
шесть часов без воды тем не менее я
воспользуюсь этой возможностью и
поднимусь на на крышу на двадцать второй
этаж чтобы встретить рассвет
замажьте сегодня погода как раз ясная я
давно хотел это сделать погнали
но в целом выгляжу и вроде нормально
[музыка]
ну тут я даже говорить ничего не буду на
самом деле бонусом составит не знаю
почему то мне доставляет удовольствие
смотреть на солнце а рассвет и закат
собственно это единственный вариант
когда ты можешь это делать а еще
интересно наблюдать за городом
миллионы миллионы людей в одном кадре
контом бутово
чертаново
а это химический лес на самом деле он не
такой уж и большой вот в особенности
когда отсюда смотришь на него буквально
вот небольшая буквально зеленая полоса и
сразу же дома начинается вообще когда ты
находишься на высоте не знаю мне кажется
это просто очень подходящее место для
того чтобы подумать когда ты видишь всех
этих людишек
как муравьи которые ползают все эти вот
машинки которые выглядят такими
крошечными как игрушечные начинаю
задумываться над чем вообще смысл всего
этого люди суетятся вводит что-то делают
ладно
солнце уже
поднялось довольно высоко на него уже
трудновато смотреть
доброе утро и не погнали
[музыка]
[аплодисменты]
[музыка]
та ладно в общем расцвет встретили
я даже получше себя стал чувствовать 5
часов сейчас не знаю может быть я посплю
еще пару часов потому что нет посмотрим
итак я отрубился
после расцвета и спал еще крепче чем до
него начинается второй день моего
голодание по самочувствию могу отметить
усиленное сердцебиение то есть не
учащенный пульс а именно сильные такие
тяжелые удары которые отдают прям в
голову не понятно почему
и и второй момент это но такая вот лень
прям прям ничего не хочется делать во
рту у меня пересохло я почистил зубы
стало еще хуже сейчас мне нужно ехать на
кладбище с родственниками я возьму с
собой
наверное бутылку воды на всякий случай
хотя я думаю что это нужно просто
перетерпеть
в общем посмотрим как будут обстоять
дела пойдемте взвесимся
59 50 и к
а что вы думаете по этому поводу
[музыка]
а мама ничего не изменилось ладно фотку
я тоже сделаю в общем такие дела
какой-то ясности особой сознание я не
заметил но может быть пока рано хорошо
посмотрим что будет дальше
итак я съездил на кладбище посетил своих
про дедушку и прабабушку там нужно
благоустроить могилки потому что дедушка
только недавно умер прадедушка он прожил
сто четыре года и я не ем снимал ролик
ссылку я оставлю здесь и в описании по
самочувствию чувствую я себя средние
точнее у меня волнами
иногда я чувствую себя прямо хорошо
вполне бодро и нормально а иногда идет
спад и я чувствую что вот прям совсем
счет не очень у меня совсем пересохло во
рту мне быть побелили губы все признаки
сильного обезвоживания что неудивительно
болят ноги наверное потому что мы много
ходили любая физическая активность
вообще дается с трудом хочется лечь и не
вставать скорее всего этим я сейчас и
займусь
и так подходит к концу второй день моего
голодания удивительно но чувствую я себя
хорошо днем ближе к вечеру я сделал йогу
после этого мне гораздо стало лучше
вообще стал чувствует себя хорошо голода
как такового нет вообще хотя я конечно
периодически дума единого мне кажется
это сделала привычки скорее здесь ну
пока так пойду умываться завтра
продолжим всем доброе утро начался
третий день моего голодания в целом
полет нормальный
но самочувствие конечно оставляет желать
лучшего спала я плохо сон очень дерганый
сегодня под утро со мной вообще
произошел сонный паралич
это такая штука когда ты наполовину в
сознании
то есть твои глаза открыты ты понимаешь
где ты находишься но твое тело полностью
парализована ты не можешь пошевелить ни
рукой ни ногой не даже пальцем можешь и
звать из
не можешь издать ни какой звук даже не
нечего сказать и как будто ты застрял
где-то между измерениями вообще реально
стремная штука напишите в комментариях
бывает ли с вами такое и что вообще
скандировать сил нету вообще я не смог
даже сделать свою утреннюю йорму да и
помедитировать я толком не смог на самом
деле потому что ну не знаю мне не очень
пойдемте взвесимся 10 8 килограмм ровно
но как то так на теперь и реально вещь я
прям чувствую карту вот здесь вот у меня
все все что было хотя было немного но
все ушло жестко ладно сейчас я сделаю
фотку и пойдем попьем
[музыка]
итак
[музыка]
наше здоровье елки-палки
никогда не думал что вода может быть
настолько вкусный пойду еще самолет
[музыка]
о класс надеюсь теперь камни начнут
возвращаться силы есть я в принципе до
сих пор не хочу единственное что не
тревожил это вода в общем посмотрим что
у меня будет сейчас самочувствием не
знаю буду ли я выходить из голодания
сегодня под вечер это конечно не совсем
правильная лучше завтра утром но я буду
отталкиваться от самочувствие такие дела
итак я попил воды мне стало гораздо
лучше не то чтобы идеально но в моем
случае появились какие-то силы что-то
делать поэтому я поеду съезжу на рынок
blue продуктов для того чтобы выходить
голодание
ну и в принципе все и так вот такой
закон у меня получился такое ощущение
что когда ты двигаешься что-то делаешь
гораздо легче проходят голодание нежели
когда ты валяешься на диване и умираешь
самочувствие норм правда уже видимо
из-за того что я соприкасался с таким
большим количеством вкусных продуктов
появилось чувство голода но тем не менее
у меня еще пять часов до 3 суток поэтому
и тащат все уберу и займусь какими-то
другими делами чтобы не думать об этом
[музыка]
вот
[музыка]
итак сейчас второе мая восемь часов
вечера я про голодал три суток ровно
семьдесят два часа и в принципе можно
подводить итоги моего эксперимента
самочувствие у меня хорошая я бы не
сказал что отличная но в целом чувствую
я себя нормально и совершенно спокойно
на воде я уверен что я бы еще в день как
минимум выдержу бы из ощущений и за эти
три дня я испытывал физическое
недомогание и слабость и не в принципе
все очистился ли мой организм
я думаю что да по крайней мере вот к
третьему суткам он начал очищаться
давайте сделаем контрольное взвешивание
[музыка]
59 и 6 это получается что я полтора
килограмма жидкости восполнил за
сегодняшний день вот почему я чувствую
себя так хорошо понятно не думаю что я
буду повторять этот опыт и тем более
увеличивать период голодание по крайней
мере
ближайшее время мне вполне хватает моего
периодического 16 на 8 и пару раз в
месяц
голодание на сутки не то чтобы она сверх
очистительная но по-крайней мере это
такие разгрузочные дни для меня
мне нравятся эти три дня до было
интересно но если честно мне не
понравилось я не почувствовал никакой то
сверх энергии никакой ясности сознания
ничего сверхестественного не произошло
хорошо сейчас я буду выходить из
голодания и делать я это буду
свежевыжатым соком из апельсина и
грейпфрута и лимона
[музыка]
вазваз
[музыка]
ваше здоровье
[музыка]
это просто взрыв вкуса
[музыка]
видимо за время голодания вкусовые
рецепторы настолько обострились
что я прям чувствую как будто я пью
какой то сверх концентрированный сок
блин ещё себе сделаю
[музыка]
вкусно но борщик я не буду так как за
время голодания желудок сузился и
нагружать его сильно нельзя может быть
сегодня я съем еще какую-нибудь грушу но
на этом все полноценно кушать я начну
только завтра если вдруг вы надумаете
право дать обязательно
проконсультируйтесь с квалифицированным
специалистом по этому поводу
вот такой вот эксперимент я желаю вам
чтобы каждый прием пищи в глаз был такой
же вкусный как только что был у меня
будьте здоровы и берегите себя и семьи