Приветствую вас уважаемые подписчики и читатели моего физкультурного блога!
За 2-х летнее существование дзен-канала "Тренировки тебя" на данной платформе я написал для вас более 190 статей.
Это не так много, но и не так уж мало с учетом того, что я несколько раз брал довольно длительные тайм-ауты в публикациях контента. Да и в настоящее время пишу не так часто, как хотелось бы.
Ну а на этой неделе у меня вообще какое-то прямо спортивно-творческое затишье.
И все же, я и сегодня не оставлю вас без полезной информации.
Пока я готовлю для вас новый материал по гирям, рекомендую вам прочитать подборку, на мой взгляд, 5-ти моих самых интересных статей за 2018 год.
Итак... Приятного вам прочтения.
Это важно знать, начиная тренироваться в зале с целью максимально развить силу
Рассмотрел особенности выполнения базовых упражнений со штангой и на тренажерах, немного написал о влиянии анаэробных и аэробных нагрузок на сердце💓 и затронул ещё пару важных моментов для атлетов желающих тренироваться со свободными весами на развитие силы.
Как тренироваться дома с легкими гантелями или гирями
Обзор 7-ми способов 💪усложнить👍 ваши тренировки с легким весом.
Миофибриллы: сильные мышцы без огромных весов. 5 главных составляющих успешной тренировки
Рассмотрел статодинамику на примере подтягиваний и разобрал 5 важных составляющих статодинамической тренировки для развития силы (сократительных волокон).
"Адская сотня" реально взорвет ваши мышцы
🔥100🔥 – эффективная методика, способствующая выходу из долгого застоя в результатах.
Высокий тестостерон в день ног - правда или миф?
Тема говорит сама за себя. Осталось только прочитать:).