Почки играют важную роль в работе нашего организма. Благодаря своим фильтрующим функциям, этот парный орган удаляет токсины из тела человека, тем самым предотвращает отравление организма и развитие тяжелых осложнений.
Здоровье наших почек зависит от многих факторов. К ним относятся активный образ жизни, правильный режим сна, защита от переохлаждения, достаточное потребление воды, отказ от курения и злоупотребления алкоголем.
Чтобы поддерживать правильную работу почек, необходимо также следить за своим питанием. А при патологиях этого важного органа, следует употреблять в пищу продукты, обладающие диуретическими, противовоспалительными и детоксикационными свойствами.
Какие продукты по мнению врачей являются самыми полезными для наших почек?
Цветная капуста богата клетчаткой и витаминами С, В 6, К, а также имеет в своем составе вещества, которые улучшают вывод токсинов и ядов из организма.
Кроме того, в этом овоще много антиоксидантов, защищающие почки от злокачественных образований. В составе цветной капусты обнаружены элементы с противовоспалительным действием, снижающие высокое кровяное давление и нормализующие уровень холестерина.
Зелень, в число которых входит укроп, петрушка, сельдерей, фенхель, оказывает благотворное действие на состояние почек, так как насыщает их витамином А, успокаивает почечную колику, растворяет камни.
Для наших почек полезна тыква, в том числе семена, кожура и сок этого плода. Мякоть обладает легким мочегонным свойством. Она способствует выводу лишней жидкости из организма, поэтому рекомендуется ее употреблять при почечных заболеваниях и отеках.
В тыкве много антиоксидантов, важных витаминов и микроэлементов. Для сохранения полезных веществ, оранжевый плод желательно употреблять в пищу, не подвергая тепловой обработке.
Такая вкусная ягода как черника, имеет выраженные бактерицидные свойства, которые помогают при инфекционных заболеваниях мочевого пузыря и почек. Черника очищает мочеполовые органы, предотвращает оседание бактерий на стенки почечных протоков и мочеточников, тем самым снижает уровень образования оксалатов кальция.
Благодаря сокам, настоям и отварам, приготовленным из ягод черники, в том числе высушенной, выводятся песок и измельчаются маленькие камни в почках.
Известен своими мочегонными свойствами и арбуз. Сок арбуза, обогащенный полезными органическими веществами, успешно растворяет соли и вымывает их из организма. Плод содержит много калия и магния, других витаминов и минералов. Арбузная мякоть рекомендована при гипертонии, заболеваниях печени, почек, отклонениях в сердечно-сосудистой системе.
Также следует обратить внимание на другие продукты, положительным образом действующие на наши почки. К ним относятся чеснок, лук, грейпфрут, красный перец, клюква, яблоки, лимоны, шиповник, оливковое масло, авокадо, имбирь и другие.
Нельзя забывать, что продукты, запускающие процесс очищения почек, могут вызвать движение более крупных камней, которое сопровождается сильнейшим болевым синдромом. Поэтому необходимо регулярно посещать врача и проводить соответствующие обследования.
Вам может быть интересно:
Как узнать, здоровы ли ваши почки.
Самые полезные продукты для наших легких.
7 продуктов для расширения сосудов.
Спасибо за внимание. Статья оказалась для вас полезной? Ставьте "мне нравится" и делитесь с друзьями. Всем добра, здоровья и благополучия!