Вызвать воспаление может многое. Хотя акне является болезнью, обычно оно является симптомом более глубокой проблемы. Если в настоящее время вы боретесь с прыщами, проверьте этот список симптомов, чтобы понять, провоцируют ли эти причины появление акне у вас.
Но, прежде чем начать лечение, сначала проконсультируйтесь со своим врачом! Никогда не стоит торопиться с выводами, особенно когда вы читаете информацию в Интернете. Это лишь общая информация, которая может помочь вам.
Гормоны
У большинства, появление первых прыщей связано с гормонами, которые начинают бушевать по мере того, как организм вступает в половое созревание. Тем не менее, акне все еще может появляться даже во взрослом возрасте. И это тоже может быть связано с гормонами. Статистические данные показывают, что 50% женщин страдают акне в возрасте от 20 до 29 лет, и при этом еще 25% женщин в возрасте от 40 до 49 лет.
Когда гормоны становятся нестабильны, наша кожа часто отражает эти изменения. В случае акне, их появление является результатом повышения уровня мужского гормона (андрогена), например тестостерона. Как только содержание андрогенов вырастает, наша кожа вырабатывает больше жира (себума), и начинает распространяться тип бактерий, известный как Propionibacterium acnes. В результате мы сталкиваемся со слишком знакомыми нам воспалениями кожи.
Хорошо, если вы знаете, что причиной их появления является гормональный дисбаланс, но что с ним можно сделать? Во-первых, вам нужно знать, что его вызывает. Есть много причин, в том числе:
- Половое созревание
- Гормонозаместительная терапия
- Оральные контрацептивы
- Беременность
- Синдром поликистозных яичников
- Повышенный уровень андрогена
Здоровье кишечника
Сюрприз! Оказывается, здоровье кишечника играет важную роль в здоровой коже (и акне). Хотя кишечник напрямую не вызывает акне, он играет определенную роль в их появлении. Когда инвазивные бактерии, дрожжи или вирусы пытаются проникнуть в организм, наша иммунная система начинает отбиваться от них и старается их не пропустить.
Поскольку часть нашего иммунитета сосредоточена в кишечнике, мы должны поддерживать его в здоровом состоянии, чтобы он справлялся со своими задачами. Вы уже можете догадаться, что может случиться, если ваш кишечник не будет здоровым? В коже имеются маркеры воспаления, которые называются цитокинами, они участвуют в образовании воспалений, а также их количество у людей с акне выше.
Сахар
Несмотря на то, что я никогда не была фанатом сахара, чем больше я узнаю о его воздействии на организм, тем больше мне хочется противостоять ему. Многие эксперты (в том числе врачи) считают, что именно он вызывает воспаления. И сахар из переработанных продуктов, таких как конфеты, также опасен для кожи.
Подумайте об этом. Сколько раз в детстве вам говорили, что если съесть много шоколадных конфет, то появятся прыщи? В этом может быть доля истины. Не то, чтобы настоящий шоколад сам по себе ужасен. Это мощный антиоксидант! Но в шоколадных конфетах содержится сахар. Кто сегодня ест 100% чистый шоколад? Мало кто. Большинство людей употребляют его в виде шоколадных конфет или десертов.
Диета
Сахар — это не единственное, о чем нам стоит беспокоиться. Существует комбо из высокого уровня сахара в крови и инсулина. При высоком уровне инсулина повышается активность андрогенов (мужских гормонов) и повышается инсулиноподобный фактор роста 1 (IGF-1). Они также способствуют развитию акне, вызывая более быстрый рост клеток кожи и выработку большего количества себума.
Помимо сахара, существуют также простые углеводы, которые содержатся в таких продуктах, как белый хлеб, мёд, крупы, и за ними также нужно следить. Молоко тоже известно тем, что увеличивает IGF-1, поэтому многие эксперты считают, что оно может вызывать акне. Но помните, что молоко — это не низкоуглеводная пища; в нем высокое содержание углеводов и сахара, что подтверждает теорию о том, что сахар и высокоуглеводные продукты, вызывающие всплеск инсулина, являются виновниками появления акне.
Стресс
Стресс — это не просто игра разума. Нередко во время стресса может обсыпать лицо воспалениями. Пока наука все еще ломает голову о том, как (и почему) это происходит, и ученых уже есть понимание того, что это не совпадение.
Еще в 2003 году исследователи Стэнфордского университета обнаружили, что студенты колледжа, которые чаще переживали стрессовые периоды (например, экзамены) имели больше проблем с кожей, чем те, что не испытывали никакого стресса. Кроме того, было доказано, что клетки кожи содержат специальные "рецепторы" для гормонов стресса. Рецепторы, которые при активации вырабатывают больше себума.