Сохраните, пригодится на любом этапе жизни.
Автор: Портлэнд Хэлмич
Грядут перемены. Прошлой ночью, я сказала мужчине, которого глубоко люблю, что мне нужно избавиться от своей зависимости от него. Я знаю, что это нездоровая ситуация для нас обоих. Несмотря на то, что мы очень разные, я более 8 лет сопротивлялась изменению привычной природы наших отношений. Наверное, это выглядит как упрямство с моей стороны, но правда в том, что я не хотела быть одной. Мысль о том, чтобы идти по жизни без привязки к нему, как к спасательному кругу, похоже на бултыхание в океане, в милях от берега, пытаясь не утонуть.
Со слезами на глазах я сижу в своей квартире в тихий полдень выходного дня, зная, что сегодня вечером никто из нас не возьмёт в руки телефон, чтобы созвониться. Честно говоря, я не знала, как буду справляться с этим. А теперь я готова поделиться тем, что мне помогло.
Есть определенные стадии, которые проходят люди в процессе трансформации:
1. Норма. Всё не идеально, но мы достаточно спокойно живём. Мы можем быть в браке или в стабильных отношениях. У нас может быть стабильная работа и хорошее здоровье
2. Перемена или сложность. Это может быть смерть дорогого человека, болезнь, опустевшее семейное гнездо, потеря работы или развод. Или даже в позитивном ключе, заключение брака, рождение ребенка. Многие из нас реагируют сопротивлением.
3. Сопротивление может проявляться по-разному. Мы можем переключаться в состояние побега, борьбы или замирания. Можем сильно напрягаться и взрываться, убегать или уходить в себя.
4. Дискомфорт/хаос. Период, когда все неприятные ощущения усиливаются и достигают пика. По ту сторону этой эмоциональной боли, видимо, лежит плодородная пустота, полная потенциала.
5. Интеграция. Тот момент "ага"! когда мы снова ясно видим и смотрим на мир по-новому. "Мы размышляем о прошлом и понимаем, почему прошли через это, почему что-то случилось или не случилось," "Наше обучение и рост движутся из бессознательного в осознанное, из невидимого к увиденному, от тьмы к свету".
6. Новая нормальность. Мы начинаем снова, но с новым восприятием, убеждениями, привычками, с новыми способами отзываться на переживания. Это не 1-2-3-4-5, мы движемся вперёд и назад. Иногда мы проходим цикл за 5 минут, иногда нам потребуется 5 лет.
"Всё, что даёт нам жизнь, каждый шаг на пути - хороший, плохой, удобный, неудобный, знакомый и незнакомый - всё это здесь, чтобы помочь нам исцеляться, расти, учиться, расширяться, соединяться и воссоединиться. И это ведёт к раскрытию себя более истинного, мудрого и сильного. Таково путешествие сердца и путешествие перемен."
Знание этих стадий поможет вам понимать, что происходит, и сохраняя спокойствие, действовать.