Важная на мой взгляд тема, т.к. каждый человек в своей жизни сталкивался с разными видами насилия, а может быть и со всеми сразу.
Знаю ли я что такое насилие? Конечно, да. Иначе все в моей жизни было бы по-другому. Хотела бы я прожить другую жизнь. Нет. Потому что в этой жизни я научилась чувствовать себя счастливой. А ведь это, то к чему стремится человек, так что сегодня предлагаю поразбираться с понятием "иммунитет к насилию".
Это понятие тесно связано с созависимостью.
Приобретая иммунитет, наши границы становятся гибкими и прочными (мы знаем как обходиться с тем, что раньше нас разбивало).
Это не значит, что больше мы не почувствуем боль или люди перестанут нам ее доставлять (хотя отчасти это так, Вселенная отзывается на наши изменения и таких людей становится меньше в окружении, мы сможем делать выбор, кого в своем окружении оставить, а от кого отстраниться).
Социум нас найдет везде, это значит, что наше отношение к боли изменится, её появление будет сигнализировать нам о вторжении в наши границы, мы будем проживать ее и самостоятельно залечивать раны, если это возможно, если нет, то искать помощь.
Созависимость рождается в насилии. Вспомним кратко его виды, чтобы понять было ли в нашем опыте подобное:
- физическое (сексуальное насилие, побои, объятия без разрешения, несоблюдение дистанции и т.д.);
- психологическое (угрозы, изоляция, вербальная агрессия, манипуляции и т.д.).
Если в вашей жизни было насилие, будет полезно для себя определить, есть ли у вас к нему иммунитет ↔️ гибкие и прочные личные границы. Если нет, проработать эту тему.
При наличии иммунитета к насилию есть ощущение целостности, уверенности в себе и ответственности за себя и свои действия, в целом гармонии с собой.
Когда кто-то проявляет к вам насилие, это ощущается как вторжение, возникает чувство злости, это нормально, желание свои границы защищать - тоже норма. Исходя из ситуации, мы выбираем способы реагирования на ситуацию насилия, предпринимаем действия.
Запишите свои мысли и чувства о своем иммунитете в дневник.
© Ирина Манжулей
