17 вопросов для самоанализа супругов Скажите, как часто Вы и сами не знаете почему Вас всё раздражает? Прийдя домой Вас раздражают «глупые» вопросы и предложения Вашей второй половинки? Самосознание чрезвычайно полезно и позволяет Вам глубже понять свои эмоции, действия и то, почему Вы делаете то, что делаете. По мере того, как Вы становитесь более осознанным, Вы узнаете о своих сильных и слабых сторонах, и, изучая их, Вы можете стремиться к изменениям по мере необходимости. Обнаружено, что саморефлексия повышает концентрацию внимания, снижает стресс и даже улучшает эмоциональное и физическое здоровье! Поэтому, выделите всего 60 минут один раз в месяц,чтобы ответить себе на следующие вопросы: А Вы делаете самоанализ или как вообще?
17 вопросов для самоанализа супругов
Скажите, как часто Вы и сами не знаете почему Вас всё раздражает? Прийдя домой Вас раздражают «глупые» вопросы и предложения Вашей второй половинки?
Самосознание чрезвычайно полезно и позволяет Вам глубже понять свои эмоции, действия и то, почему Вы делаете то, что делаете.
По мере того, как Вы становитесь более осознанным, Вы узнаете о своих сильных и слабых сторонах, и, изучая их, Вы можете стремиться к изменениям по мере необходимости.
Обнаружено, что саморефлексия повышает концентрацию внимания, снижает стресс и даже улучшает эмоциональное и физическое здоровье!
Поэтому, выделите всего 60 минут один раз в месяц,чтобы ответить себе на следующие вопросы:
- Что было лучшего в прошедшем месяце?
- Что нового я узнал в прошедшем месяце?
- Что вызывает у меня стресс в последнее время?
- Есть ли что-то или кто-то в моей жизни, что заставляет меня чувствовать себя плохо? Почему?
- Чему я благодарен за прошедший месяц, и почему?
- Какие сферы в моей жизни процветают и почему?
- Общался ли я с кем-то, кто заставлял меня чувствовать себя неуверенно или почему?
- Что я хотел сделать в прошлом месяце и почему?
- Что я сделал, чтобы улучшить свое эмоциональное здоровье?
- Что я сделал, чтобы улучшить свою уверенность в себе в прошлом месяце?
- Я дал себе время и необходимые ресурсы для достижения моих целей? Почему да или почему нет?
- Я перенапрягал себя в работе или в отношениях? Почему да или почему нет?
- Я достиг целей, которые ставил перед собой? Почему да или почему нет?
- Я уделял время заботе о себе, отдыху и веселью? Почему да или почему нет?
- В настоящее время я принимаю что-либо или кого-либо, как должное? Почему да или почему нет?
- На какой области мне должно сосредоточиться в предстоящем месяце?
- Какие две реальные цели я могу поставить для себя в следующем месяце?
А Вы делаете самоанализ или как вообще?