Я похудела на 50 кг, изменив питание и образ жизни. Сейчас, в 41 год я вешу 65 кг, а раньше весила 115 кг.
Я очень люблю различные массажи. Они здорово помогают убрать отёки, улучшить состояние кожи. За время своего похудения я освоила самые разные техники. Например, лимфодренажный массаж. Достаточно растирать тело лёгкими поглаживающими движениями по линиям тока лимфы. А ещё мне нравится вибромассаж - с его помощью я избавлялась от жировых пакетов - скопления жира в разных местах, который никак не хотел уходить.
А ещё я освоила аккупунктурный массаж и узнала об особых точках, которые помогают справиться с голодом и улучшить обмен веществ. Таких точек на теле много. Но я полюбила шесть. Потому что их легко запомнить и можно массировать в любой момент: когда читаешь, сидишь на работе или смотришь телевизор.
Вот эти шесть точек
1. Чуть ниже носа. Посередине верхней губы. Если есть возможность, нужно захватить её двумя пальцами изнутри и снаружи. Если нет - просто надавливать спереди.
2. Место соединения мочки уха с головой. Захватить мочку как можно ближе к основанию и немного размять.
3. Точка на руке между большим пальцем и ладонью. Захватить двумя пальцами и разминать.
4. Точка с передней стороны голени. Под коленом. Чтобы размять её, я просто проводила по голени сверху вниз и обратно.
5. Обратная сторона колена. Просто немного разминала.
6. Пупок. Об этом массаже я узнала в Азии. Он считается очень эффективным для активации жизненной энергии и обмена веществ. Делается просто. Нужно вставить палец в пупок и совершать вращательные движения с лёгким нажатием. Затем прижать пальцы к пупку плашмя сверху и легко надавливать. Захватить пупок сначала вертикально (надавливать), затем горизонтально. Каждое действие выполнять около минуты. Удобнее всего делать это, лёжа на диване 😉 А на все вопросы отвечать, что не просто лежишь, а активируешь силы организма для похудения 👍
Спасибо за ваши лайки, комментарии и подписки!
См. также:
-50 кг. Салат "Ручеёк" от отёков, давления и паразитов!
-50 кг. Ребёнок рассказал в саду, что мы едим собачий корм
-50 кг. Три простых упражнения от "жировой холки"
Три парадокса, которые мешали мне худеть
Как меня изменили -50 кг. Фото До и После.
-50 кг. Простой способ избавиться от жировых пакетов
-50 кг. Распаковка еды для похудения. 1249 ккал. День 13
-50 кг. Быстрые диет-роллы с тунцом. Вкуснятина для тех, кто худеет. Рецепт + видео
-50 кг. Худею дальше. День 2. Неожиданно включился кишечник
-50 кг. Пока я пыхтела изо всех сил, мой муж похудел, вообще ничего для этого не делая
-50 кг. Что есть на завтрак, чтобы худеть
Как я сбросила 50 кг и в 40 лет стала выглядеть моложе, чем в 30