Я хочу рассказать о реальных людях, которые изменили своё тело, делая то, что противоречит принципам правильного питания.
Они похудели так же как и я на вредностях, но при этом соблюдали дефицит калорий.
1. Джон Цисна.
Джон Цисна, преподаватель естественных наук.
Решился на иксперемент, который ему предложили ученики.
Он кушал еду только из Макдональдса
180 дней(полгода).
- Так же Джон отслеживал потребление калории.
- В итоге он потерял 27 килограмм.
- Ученики подобрали ему рацион. Рассчитали правильное соотношение БЖУ.
Каждый день ему можно было только употреблять 2000 калории. - Его меню состояло из бургеров, бекона и были даже овощи .С помощь дефицита калори он похудел.
- В конце эксперимента Джон Цисна сдал кровь и его показатели улучшились. Я считаю, это произошло не за счёт вредной еда, а потому что он просто навсего похудел.
Это история похудения ещё раз доказывает, что дефицит калорий играет важную роль.
2.Райан Уильямс.
Употреблял 2500 калории в день.
В течение месяца он тоже ел в Макдональдсе
Тренировки у Райан Уильямс были 5 раз в неделю
Он похудел почти на 7 кг.
Так же снизил % жира в организме.
Райан Уильямс говорил в каком-то интервью:
Я не утверждаю, что кушать только в Макдональдсе это хорошо отразится на здоровье.
Но я хочу показать людям, что изменение веса это игра с калориями, не имеет значения что кушать главное сколько.
Только с помощью дефицита калории можно похудеть.
Изучая историю похудения многих людей я выявила ключ к похудению.
Дефицит калори, если использовать в своем питание то результата не миновать .
🌊ЕСЛИ ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ,ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И СТАВЬТЕ ЛАЙК.🌊