В течение рабочего дня рука так и тянется проверить социальные сети, отвлекает буквально каждый звук или движение. Для эффективной работы нужно научиться создавать себе условия, в которых получится успевать в два раза больше.
Я соблюдаю три основных правила, которые позволяют мне быть сосредоточенной:
Выберите комфортное место для работы
Удобный стул и стол (позвоночник скажет вам за это отдельное спасибо!), достаточное освещение, минимальный уровень шума – вот то, без чего никак не обойтись, если вы всерьез решили научиться сосредотачиваться.
Составьте план и придерживайтесь его
Казалось бы, времени и так постоянно не хватает, зачем тратить его еще и на составление плана. Однако так гораздо легче отслеживать количество выполненных дел и сократить количество ошибок. Еще удобно использовать таймер: он не только помогает следить за временем, но и подстегивает азарт – вы пытаетесь «уложиться» в выставленное время, а обратный отсчет только подстегивает.
Уберите «пожиратели времени»
Да-да, самое сложное и самое необходимое: забудьте о социальных сетях. Не зря там слово «сеть»: они ловят и затягивают, в то время как время, выделенное на работу, стремительно уходит. Выключаем звук или ставим телефон на режим полета, отключаем сети на компьютере и начинаем работать.
Чтобы привыкнуть к этим, на первый взгляд, простым правилам, может уйти немало времени: слишком уж мы привыкли полагаться на авось и «залипать» в социальных сетях. Но их выполнение гарантирует продуктивность и успешную работу на протяжении всего дня.
Ставьте лайк, если тоже тянетесь проверить социальные сети во время работы. Подписывайтесь на канал и инстаграм, чтобы знать, как работать эффективнее.
Ваша Виктория Бухаева