Пелагея радует своих поклонников новым образом. Ее фигурой восхищаются многие зрители.
Зачем же Пелагея решила похудеть?
Певица утверждает, что похудела она, прежде всего для шоу. Как известно, она уже несколько лет является членом жюри в шоу «Голос». Пелагея отмечает, что в новом теле она чувствует себя комфортно и уверенно.
Шокирующий образ звезды побудил к распространению слухов о ее похудении. На просторах Интернета существует огромное количество мифов и лживых способов, которые утверждают, что с помощью них похудела Пелагея. Но в чем, же на самом деле секрет певицы, который помог улетучиться ее килограммам?
Пелагея уверена, что только жесткая работа над собой помогает добиться внушительных успехов. Секрет прост: правильное питание и ежедневные тренировки.
Так как все перепробованные до этого способы похудения не помогли певице, она самостоятельно разработала себе диету, учитывая свои предпочтения. Программа звезды была очень проста: 20 дней она занимается своей фигурой, а 10 дней позволяет себе отдохнуть. 20 дней любимица публики посещала тренажерный зал. Программа тренировок была составлена специально для Пелагеи, в которой акцентировалось внимание на проблемные зоны ее тела.
Певица отмечает, что необходимо обращать внимание на свое физическое состояние перед тренировкой и соблюдать системность физических нагрузок, для получения максимального результата.
Диета Пелагеи.
Как уже говорилось выше, диету певица составляла для себя сама. Ее основные принципы – это здоровое питание. Никаких экзотических и сложных блюд, все очень просто и легко. Учтите, что порции должны быть маленькими.
Итак, примерное меню:
- Завтрак: любая каша на воде (гречневая, кукурузная, геркулесовая и т.д.);
- Обед: белое мясо на пару или рыба с овощным салатом (никакого майонеза и прочих вредных соусов);
- Ужин: салат с овощами или морепродуктами.
Напитки, которые употребляет певица: зеленый чай и негазированную воду (без сахара).
Это примерный рацион. Вы можете без труда подстроить его под себя, добавив любые продукты, например фрукты или кисломолочные продукты. Не забывайте, что необходимо соблюдать физические нагрузки в сочетании с этим рационом.
Нельзя: жареное; мучное; сладости; заправки к салатам, такие как майонез.
Многие утверждают, что Пелагея похудела благодаря пластическим операциям и приему биологических добавок. Это все бред! Только контроль своего питания и постоянные спортивные нагрузки помогли звезде обрести желанные формы. В интервью певица отметила, что «мгновенное похудение – сказка, которая только нанесет вред вашему здоровью».
Возьмите себя в руки и меняйте свою жизнь. Не ищите волшебной таблетки, все в ваших руках!
