Некоторым достаточно просто нормализовать водный баланс, а другим пересмотреть свой режим дня.
Какие бывают причины синяков под глазами?
1. Усталость, недостаток сна
Когда у человека нет сил, процессы в организме замедляются: кровь медленнее циркулирует, застаивается, сосуды расширяются. Из-за того что капилляры под глазами находятся близко к коже. Расширившись, они просвечиваются - это и есть синяки.
Неприятный бонус: вместе с кровообращением замедляется лимфоотток. Так появляются отёки — мешки под глазами.
2. Переутомление глаз
Также сосуды под глазами могут расширяться, если вы долго сидите перед монитором или сосредоточенно читаете.
3. Железодефицитная анемия
Анемия — это недостаток гемоглобина, белка, который переносит кислород от лёгких к органам и тканям. Связываясь с кислородом, гемоглобин становится ярко‑алым и придаёт этот оттенок артериальной крови. Отдавая кислород, гемоглобин темнеет. Кровь делает это вместе с ним. Взгляните на венки на руках — они синеватые, в них уже мало кислорода.
Для нормального образования гемоглобина необходимо железо. Если в организме его мало, снижается количество окрашивающего белка в крови. Оставшийся гемоглобин быстрее теряет кислород. В результате сосуды приобретают тёмно‑синий оттенок, и первым делом эта анемичная синюшность становится заметна под тонкой кожей у глаз.
4. Обезвоживание
Когда коже не хватает жидкости, она становится суше и тоньше. Особенно ярко это видно именно под глазами.
5. Аллергические реакции
При аллергии глаза часто чешутся и слезятся. Гистамины — раздражающие вещества, которые организм выделяет в ответ на аллерген, — провоцируют расширение сосудов.
6. Возраст
С годами кожа теряет влагу и становится тоньше.
7. Генетические особенности
Есть люди, у которых кожа от рождения тонкая, поэтому синяки их преследуют с детства.
8. Курение, злоупотребление алкоголем
Пагубные привычки делают кожу тоньше, а сосуды более ломкими. Клетки крови из треснувших капилляров скапливаются под кожей, окисляются, темнеют и просвечивают синим.
9. Желудочно‑кишечные расстройства, отравления
Из-за рвоты и диареи организм обезвоживается, соответственно появляются темные круги под глазами.
10. Сердечно‑сосудистые заболевания
В этом случае синяки появляются из-за застоя крови.
Как убрать синяки под глазами самостоятельно?
Если у вас постоянные синяки, то сначала нужно выяснить причину - обратитесь к терапевту.
Но если это разовое явление, то пересмотрите свой образ жизни и воспользуйтесь простыми домашними методами:
1. Высыпайтесь
За время сна организм восстанавливает силы и кровообращение. А если вы просыпаетесь с мешками под глазами, то спите на подушке повыше - улучшит отток крови и лимфы.
2. Питьевой режим
Не нужно ежедневно заливать в себя три литра воды, просто вас не должно сопровождать чувство жажды. Захотели пить - сразу это сделали. Также обратите внимание на цвет мочи: если она бесцветная или светло-желтая, значит с питьевым режимом у вас всё нормально.
3. Полноценно питайтесь
Нужно поддерживать здоровый уровень гемоглобина:
- железом (мясо, рыба, печень, шпинат, куриные яйца);
- фолиевой кислотой (листовая зелень, бобовые, спаржа);
- витамином С (цитрусовые, клубника, чёрная смородина);
- витамином А (печень, жир из печени трески, шпинат, тыква).
4. Увлажнение кожи
Если в дневное время вы не очень любите использовать крем или нет времени, вспоминайте о нём хотя бы на ночь. Наносите легкими похлопывающими движениями, чтобы улучшить циркуляцию крови.
5. Холодный компресс
На 3–5 минут к области под глазами нужно приложить смоченные в прохладной воде ватные диски - холод сузит кровеносные сосуды.
6. Ломтики огурца или заваренные чайные пакетики
Бабушкины средства действительно работают. В огурце много влаги, поэтому он с легкостью увлажнит кожу. А кофеин в чайных пакетиках улучшает кровообращение.
7. Консилер
Избавиться от синяков под глазами он не поможет, но замаскирует их.
Как убрать синяки под глазами с помощью профессионалов?
Если причина — генетические особенности или возраст, изменения в образе жизни не помогут, поэтому нужно проконсультироваться с косметологом или дерматологом. После осмотра вам предложат метод:
- Осветляющий крем - содержит азелаиновую, койевую, гликолевую кислоту или гидрохинон.
- Химический пилинг - уменьшит пигментацию кожи и сделает круги под глазами менее заметными.
- Лазерная терапия - уменьшит пигментацию и запустит восстановление кожи.
- Филлеры на основе плазмы крови или гиалуроновой кислоты - вводят тончайшей иглой и «наполняют» кожу, делая её более плотной.
- Блефаропластика - пластическая операция уберет мешки под глазами и сделает веки менее массивными.