Совсем скоро начнутся, любимые всеми, новогодние праздники, семейные застолья, посиделки с друзьями, теплая уютная атмосфера дома и множество вкусных угощений!
Конечно же каждой девушке всегда хочется оставаться стройной и привлекательной, но как не набрать лишние пару килограмм и в то же время не отказывать себе в маленьких радостях. Есть пара советов:
- сделай основным рационом блюда и закуски из овощей
- лосось на пару ничуть не хуже мяса по-французки
- на десерт используй фрукты, сухофрукты
- для заправки салатов замени майонез сметаной 10%, либо греческим йогуртом
- вместо соков, сделай домашний лимонад, например с лимоном и мятой
Такие не сложные правила помогут вкусно и радостно провести праздники и не навредить фигуре!
А так же хочу поделиться своим любимым рецептом крабового салата, возьми себе на заметку ;)
Ингредиенты:
Крабовые палочки...................................................... 200 г
Консервированная кукуруза.................................. 1 банка
Яйцо куриное................................................................ 3 шт.
Рис..................................................................................... 200 г
Огурцы............................................................................ 2 шт.
Сметана........................................................................... 4 ст.л.
Соль.................................................................................. по вкусу
Мелко нарезаем огурцы
Так же поступаем с крабовыми палочками
Сливаем сок от кукурузы и высыпаем её в салатник
Отвариваем яйца и мелко нарезаем
Варим рис, даем ему остыть, далее все вместе перемешиваем, заправляем сметаной, солим по вкусу и вуаля, вкусный и полезный салатик готов! Можно есть без угрызения совести :) Но не забывай о количестве, обязательно следи за размером порций, это самое главное!
Пусть твои праздники пройдут рядом с самыми любимыми и дорогими людьми, наслаждайся жизнью и делись своим прекрасным настроением с окружающими!